Jag är så nöjd med 2014! Jag har gjort många bra val och känner att jag har en bra plattform med kost och träning som kommer att hålla åren framöver. Mitt mål för 2015 är att fortsätta att följa min plan och enda förändringen är att jag vill bli bättre än vad jag var igår….
Etikett: formcheck
Ny vecka, hur går det?
Godmorgon alla sköna brudar (och några få killar :)) Hur mår ni? Jag är lite mindre trött men fortfarande inte riktigt mig själv. Förutom D vitamin (med kalk) och Omega 3 så har jag lagt till B vitamin complex 3 gånger om dagen. Jag har varit gräsänka i 3 dagar och njutit av att äta…
Formcheck och mitt recept just nu:)
För ett tag sedan så skrev jag om mitt framgångsrecept, såsom det fungerar just nu. För det är ju bara att inse att det förändras över tiden. Däremot så inser jag att nog sällan hållit mig till ett och samma recept så här länge? Det bara funkar och det är så skönt! Nu har jag varit…
Formcheck och utvärdering
Jag kände det redan igår kväll, att kanske det är en bacill på gång? Vaknade imorse och kände det fortfarande, inte att jag är sjuk men att kroppen varnar mig för att den KAN bli sjuk? Så dagens pass var helt utan cardio och i lugn och ro. Före passet så fuskade jag och gjorde…
Morgonens formcheck
(Jag vill se svällande muskler som får Karl-Alfred att bli avundsjuk :-), jag vill också att magskinnet på mitten ska ”fästa” i kroppen och inte hänga och slänga som kanske är svårt att se på bilden) Så här har ni en ABSOLUT oretuscherad bild på morgonens form. (inkl hängskinn på låren:-) ) Det är svårt…
Fokuserad Energi - följ din plan 