Kvällsmellis

400 gr Kesella 1% Frysta jordgubbar Frysta blåbär Mixade och serveras direkt. Makens version innehöll liiite vaniljsocker. Inspiration hämtad från bästa Anna på Trend och Träning:-) (Ovan är lagom till 2 personer)

Uppföljning veckan som var och planering nästa vecka

Denna veckans planerade träning och utfall: Måndag – Steady State Cardio + 30 min Yoga Tisdag – Styrka Rygg /Triceps/Mage Onsdag – HIIT + Yoga Vila pga sjukdomskänsla Torsdag – Styrka Bröst/Mage/Biceps/Axlar Vila pga sjukdomskänsla Fredag – Vila/StretchPowerwalk 90 min på morgon, och intervaller på crosstrainer kväll 41 minuter Lördag – Styrka Ben/Rumpa /Mage +…

Lovely Sunday

God morgon! Den här helgen har gått för fort! Idag ska jag försöka få tiden att gå riktigt långsamt… Vaknade och shottade espresso och aminosyror 🙂 Sedan letade vi broddar för det var verkligen halt idag och sedan gav vi oss iväg för 3:e söndagen i rad, jag och maken. VI joggade och intervallade i…