Författare: Lotta

Mina julklappar har kommit!! Tack tomten!:-)

Helt underbart fantastiskt roligt! Idag har mina julklappar kommit! Tack för det Tomten!:-) Jag har kånkat hem paketet från Posten OCH jag har gjort ngt riktigt busigt.. Jag skäms lite och hoppas att ingen i mitt bostadsområde läser min blogg.. En sandbag ska innehålla … just det sand! Vart hittar jag det en tisdag kväll…

Läs mer

Dagens kost – onsdag

Proteinshake + dubbel espresso före styrkan Godaste grötplättarna på länge + kanel + banan direkt efter styrkan Glas vatten/Kaffe på tåget Glas vatten Proteinshake Lunch på restaurang enl tidigare bild; kyckling, quinoa och grönsaker. (För lite nyttigt fett som avokado eller dylikt, blev fort sugen igen) Glas vatten Proteinshake Middag; Texmex nötfärs (hemmagjord utan tacomix),…

Läs mer

Tisdag morgon

Hej Härliga Cyberkompisar! Vaknade lite snorig men glad ändå 🙂 Jag blev så inspirerad av mina fantastiska blogg kompisar igår så jag kände att jag måste pressa mig lite idag:-) Dubbel espresso och proteinshake och sedan 10 min crosstrainer uppvärmning för att vakna. Jag satte timern på 25 minuter och försökte hinna så mycket jag…

Läs mer

Dagens kost – måndag

Vatten och dubbel espresso före cardio Grötplättar med osockrat äpplemos och kanel Vatten Proteinshake Rester från Beatas tacopaj och grönsaker och 1/2 avokado Vatten Proteinshake Vatten Chiligryta med skalad morot Vatten Keso och bär tror jag.. Beror på, kanske ska jag göra Pavel kurs hemma med DVD idag 🙂

Vill inte till VILL VILL VILL

Jag har förändrats sista tiden och idag känner jag det jättetydligt. Jag har gått från att ”jag vill INTE se ut såhär”, jag vill INTE må såhär” till att jag VILL bli starkare, jag VILL orka mer, jag VILL ha stora svåra mål. Jag har en väldigt stark ”CAN DO ATTITUDE” just nu och det…

Läs mer

Måndag morgon

Godmorgon härliga cyberkompisar!!! Ahhh, har sovit hela natten OCH tränat på  morgon *LYCKLIG*!!! Morgonens pass var crosstrainer med långa uppbyggande intervaller. Totalt tid: 55 minuter varav 6 min i maxpulsläge 5 och 32 min i pulsläge 4. Jag kände mig pigg och stark och svettades som en gris. Förbrända kcal under passet: 594 kcal. Nu…

Läs mer

Dagens kost – söndag

Stort glas vatten Omelett på 1 ägg + 2 äggvitor + purjolök + gul lök + lite grönmögelost + 1/2 avokado, grönt te Vatten Proteinshake Rotfrukt/nötfärssoppa med 1 skalad morot Vatten Keso mini med lite hackade nötter Vatten Beatas Tacopaj med tomat, gurka, rödlök, 1/2 avokado, 1 tsk tex mex chili Vatten Förmodligen keso +…

Läs mer

Träningsplanering vecka 42

Måndag: Prova på Cardio för att kolla formen Tisdag: Styrka Onsdag: Intervaller Torsdag: Styrka Fredag: Yoga/Stretch Lördag: Styrka Söndag: Bodyrock

Intressant om kettlebell och celluliter

Texten ovan hittade jag på Kettlebell Exercises.  Jag har ju finurlat lite på hur jag ska lägga upp träningen för att lyckas med  mina mål och detta låter ju väldigt intressant? 🙂

Hur vill jag se ut när jag blir stor?

En blogg som heter Smaljeansen tog upp ett intressant ämne igår om Carro, en påhittad tjej som sätter gränser för vad hon klarar och vill pga rädsla. Det är ganska lätt att känna igen sig i resonemanget såsom ”Lätt för henne att se ut sådär med hennes tunna benstomme”, ”Hon har ju så bra gener,…

Läs mer