Träna i max 45 min 2-7 ggr per vecka Olika längd på passen på olika dagar Fokusera på olika muskelgrupper varje dag Gör det i cirkel Fokus på styrka – VILA emellan Cardio – strunta i vila Svåra övningar i början av passet Växla mellan svåra och lätta övningar Styrka först och cardio sedan per…
Etikett: utbildning
Kettlebell träning – slutsatser efter mååånga instruktionsvideos i ämnet
Träna i max 45 min 2-7 ggr per vecka Olika längd på passen på olika dagar Fokusera på olika muskelgrupper varje dag Gör det i cirkel Fokus på styrka – VILA emellan Cardio – strunta i vila Svåra övningar i början av passet Växla mellan svåra och lätta övningar Styrka först och cardio sedan per…
Kettlebell träning – slutsatser efter mååånga instruktionsvideos i ämnet
Träna i max 45 min 2-7 ggr per vecka Olika längd på passen på olika dagar Fokusera på olika muskelgrupper varje dag Gör det i cirkel Fokus på styrka – VILA emellan Cardio – strunta i vila Svåra övningar i början av passet Växla mellan svåra och lätta övningar Styrka först och cardio sedan per…
Fokuserad Energi - följ din plan 