Sedan mitten av november så har jag fokuserat på att få ordning på kosten igen, fokuset ligger både på att minska fett i kroppen men även att äta mer balanserat. Det är inte på något sätt perfekt, jag klarar inte riktigt kostfiber (RDI) eller Järn (RDI) dessa 12 dagar som ni ser här. Dock känner…
Dag: 12 januari, 2013
Vacker frukost m grötplättar
Recept finns här🙂 Ös på med bär och frukt! Här är 1 kiwi, 1 dl blåbär och 1/3 banan.
Lördagscirkelträning (inkl utvärdering av Jillian Michaels app)
Godmorgon! Härligt att få sova tills jag vaknar själv, idag blev det 7.30:)! Vaknade med träningsvärk i mage och armar efter gårdagens pass där jag övade på svåra övningar. 1/2 proteinshake i magen och aminosyror i vattnet så gick jag in i gymmet för att göra cirkelträning (Jillians program) Det är som jag skrivit tidigare:…
Fokuserad Energi - följ din plan 