Mat och träning

Hej alla sköna!!!
Har vaknat hemma efter några dagar på vift norrut:-) Kroppen mår sådär, dels känner jag att nya pollen är i antågande och dels mår jag illa efter tre dagar med annorlunda mat (mjöl, socker och mycket gott fett i form av ost och paj mm) Underbara härliga dagar med bästa människorna!! Jag har ätit det som bjudits och det har varit mycket goda saker som jag annars inte äter.

Nedan ser ni dagens pass:-) Hoppas att ni får bästa dagen!! Kram

Armar, axlar och roliga magövningar – 4 set
Uppvärmning rörlighet och skumrulle
Superset:
Stående triceps close grip press + Sittande hantelrodd
Dips med fötterna på bänk + Curlstång
Lateral raises + Mountain climbers med fötterna i TRX
Powerpress + magövning på golvet (utsträckt m viktskiva i händerna och gå upp med raka armar och ben)
Hög kabel sida mageövning + dra upp knäna hängande
Avslutade med 13 minuter crosstrainer steady state pz 2

20130719-082825.jpg

Bilder från jättevacker vandring längs kusten och bild från morgonens träning.

2 kommentarer Lägg till

  1. Jessica skriver:

    Åh nu längtar jag till kusten!! Det låter som du haft det bra i alla fall! 🙂

    1. Vi har haft det underbart:-)!!!

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s