Jag har läst intressanta bloggar såsom Beatas med funderingar om hur man ska äta när man/vi/jag slutar att med Olgas PT online eller annan diet. Det har fått mig att fundera i veckan och såhär tänker jag: 1. Jag vill äta perfekt (efter mina åsikter:-)) 6 måltider om dagen och 6 dagar i veckan. Frukost: Alltid…
Etikett: träning
Äntligen lördag
Vaknade kl sex av mycket vackert väder!!! Härligt! Hällde i mig en proteinshake och sedan körde jag styrketräning och direkt cardio med pulsintervaller 120-130 (jättetrist med andra ord – men PTs order är min lag) På tal om PT så känner jag att det är dags för nytt träningsprogram för idag var jag faktiskt lite…
Träningsplanering för vecka 35
Veckan som kommer är lite annorlunda än standardveckorna för jag är i Sthlm både måndag, tisdag, torsdag och fredag. Jag tränar bara hemma (har byggt ett gym hemma) så jag har gjort planeringen efter vad som funkar. Jag köper mina träningsprogram från Olga Rönnberg (snart ser ni henne som tränare i Biggest Loser) http://www.mammafitness.se/se och…
Fokuserad Energi - följ din plan 