Härliga söndag!

Söndag redan? Helgerna flyger fram, tur att det är långhelg nästa helg 🙂

Söndag = jogging/löpning med maken. Idag testar jag ny strumpa Running Mid Comfort, den ska vara kanon för löpare för den har något som kallas Friction Relief som dämpar, stabiliserar och skyddar foten mot löpningens påfrestningar. Strumpan kommer från Seger, samma märke som mina  vita  knästrumpor/kompressionsstrumpor. Mitt i allt strumptestande så har jag lärt mig  något om min kropp… jag har fortfarande mina stora fotbollsvader för jag får sällan upp knästrumpor hela vägen till knät…

Idag kände jag mig först jääättetrött, första stegen var  tunga, vi stannade båda två och pustade och sedan när vi började  springa igen så var jag superpigg och körde på hela vägen (7,5 km med först sällskap av maken, sedan sällskap av kompis som ringde och sedan poppade jag på med min spellista) (Maken kände  sig krasslig och gick rundan istället) Jag hoppade in i gymmet och körde mage som planerat.

Raka fällknivar med fötterna i redcord – Klarade mitt rekord + 5 på första setet mm. SUPERSTARK!

Sneda fällknivar med fötterna i redcord – Rekord här med fast inte  så många som  5.

Hänga med armarna i equalizer och lyfta knäna mot magen – rekord +2 mot förra gången.

Planka 3 set

Summa summarum = SUPERSTARK trots att jag är trött i huvudet:-) Nu äter jag gröt med jordgubbar, blåbär och äpplemos och har redan druckit en proteinshake. Fryser som en hund så jag tänker ta ett bad efter detta och passa på att läsa lite post.

Idag ska vi ut till tomten  och märka upp vilka träd som ska bort, vattna blommor och annat pyssel hemma. Jag ska ta mig tid att vaxa mina ben, göra pedikyr, ansiktsmask, plocka ögonbryn mm. Helst önskar jag mig snöoväder så jag fick ligga i soffan hela dagen.

Middagen idag blir helstekt kyckling i ugn (med lök, vitlök och äpple i sig) och rotfrukter med sås på skyn. Jag tänker göra dubbelsats så att detta även blir  middag på tisdag. Det ska även göras lasagne som ska ätas måndag och onsdag – härliga vardag! Imorgon ska maken ha bilen så jag ska ut och kolla att cykeln är pumpad för imorgon blir det nog cykling till stationen.

Hur mår ni kompisar?? Planerat och förberett veckan? Kraaaaaaaaaaaaam!

9 kommentarer Lägg till

  1. Wow vilken bra start! Och rekord på fällkniv… Testade igår hos Betty, herregud alltså, jag kan INTE göra med händerna i, några få när jag står på armbågarna och tar knäna mot bröstet (böjer benen). INte en enda i ”peak” eller hur man säger, med raka ben och rumpan upp mot taket. Lite att träna på, minst sagt…

    Helstekt kyckling – har du lagt ut recept någon gång? VIll så gärna göra, har inte vågat :-).

    Ser också fram emot långhelg nästa vecka!

    Och du, nästa gång är det ditt hemgym som står på tur, vi får la ta oss till Gävle helt enkelt 😀

  2. Therese skriver:

    Härligt jobbat med träningen!!! Jag är på G igen och i morgon kör jag med mitt nya program. Mycket nya övningar som ska bli spännande och mycket fokus på min svaghet – triceps!!!! Tack för matinspirationen. Maken köpte fel köttfärs här i veckan, 20%-ig och jag orkade inte åka 3 mil tor för att byta. Och sen hittade jag lasangeplattor vit fiberpasta i skåpet som går ut i datum vilken dag som helst = lasange till make och barn i kväll och i morgon lunch. Perfekt! 🙂 Kram kram

  3. stepup2fitness skriver:

    Härligt jobbat imorse! Här är det vila idag och planering/packning för resan.
    Hoppas att du får en bra dag ute samt skön kroppsvård inne 🙂 Kramisar!

  4. Ann-Louise skriver:

    Grattis, bra jobbat!!! Fick till ett kortare pass på f.m. och det gick lite bättre än i fredags – skönt! Försökte mig på lite rörlighet med mitt kvastskaft, men det var ingen lek… Men det kan väl bara bli bättre hoppas jag. Öva öva öva 🙂
    Maten är planerad, hoppas det blir bättre än den här veckan, gjorde några dumma val fast jag vet egentligen inte varför. Men ny vecka, nya tag!!! Träningen planeras i morgon (har mitt lilla excel ark på jobbet… :))
    Nu ska jag städa färdigt i vardagsrummet, fick hjälp med fönsterputsningen idag. Ha en bra e.m. Kram

  5. Annie skriver:

    De strumporna har jag med, supeR föR mina fötter!

    Hoppas du har en fin helg! Kram

  6. jessicannamaria skriver:

    Oj, jag blev nästan lite trött av läsa om allt du lyckats prestera! haha, nej men skämt åsido, var får du all energi ifrån? 😉 När jag har mycket i huvudet så blir det inte så mycket gjort, förutom det som måste göras.

    Låter som en supergod middag i alla fall! Ska hitta på något med kyckling och röd curry, kylen full med grönsaker så det blir nog någon form av wok. Typ. Men vi får se 🙂 Har redan promenerat in till stan (5km tur och retur) sen får vi se om det blir en joggingtur, intervaller, eller någon form av inomhusträning. Något blir det i alla fall 🙂

    1. Det låter smaskigt, Jessica! Jag har nog inte haft så mycket energi i helgen, men haft många ”måsten”. Nu behöver jag tagga ner lite igen.. Massor med kramisar!

  7. Anna B skriver:

    Jag fick inspiration till att springa när jag läste ditt inlägg, tack för det:) Körde backintervaller iofs men det var skönt och välbehövligt, det var ett tag sedan sist om man säger så…

    Vi tajmade in ett uppehåll i hagel (!) skurarna och grillade älgfilé för andra helgen i rad. Mumsfillibabba! Kram

    1. Oj vad smaskigt, Anna. Här var det jättekallt idag och dagen avslutades med snö igen.. Men snart är våren här på riktigt 🙂 Natti, natti! Kram

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s