Godmorgon alla sköna!! Färdigtränad och hela dagen framför mig!! Lite trött i kroppen och träningsvärk efter nystart på träningen den här veckan plus trädgårdsarbete och bära virke på det. Armar, axlar och intervaller – 4 set, maxreps på kroppsviktsövn och 16, 12, 10 och 6 reps på viktade övn Uppvärmning Skumrulle, käppövn Superset Enarmskabeldrag +…