Rapport från en av mina hungrigaste dagar någonsin… Omelett på 1 ägg, 2 äggvitor, lök, paprika, skinka Keso mellanmål (medhavd mellis från pressbyrån) Lunchen blev hemmagjorda köttbullar och 1/2 fullkornspasta, 1/2 avokado, tomat, paprika, senap Vatten och kaffe Vid mellis var jag galet hungrig och åt kycklingköttet från överbliven grillad kyckling igår och 1 tugga…
Kategori: Dagens kost
Dagens kost – torsdag – sååå sockersugen…
Idag får jag lida för gårdagens snedsteg… sitter i soffan och är såååå sockersugen. Jag som inte ens tänkt tanken på hur länge som helst? Hmmm,. trist trist. Dagens kost: Proteinshake och espresso före styrkan. Omelett på 1 ägg, 2 vitor, skinka, paprika, skinka, lite grönmögelost och 1/3 banan Vatten Proteinshake som mellis Kyckling, isbergssallad,…
Dagens lunch på Waynes
Caesar sallad, får peta bort lite ost…
Dagens kost – tisdag
Idag är en utmanande dag kostmässigt… Proteinshake + espresso före träningen Frukost: Grötplättar med kanel och 1/2 banan Vatten och kaffe på tåget Vatten när jag kom till jobbet Proteinshake först kl 11 pga möte utan paus… + 8 mandlar under mötet Lunch på restaurang (kina buffé med kokt lax med dillmajonnäs + sushi) –…
Dagens kost – måndag
Hej Kompisar! Det blev så stressigt idag att jag inte ens hann fotografera min lunch.. Grönt te Frukost: Grötplättar med hemmagjort osockrat äpplemos och kanel (samtliga recept finns på bloggen) Vatten och kaffe Mellis; Proteinshake Vatten Lunch: Kyckling, bönor, 1/2 avokado, tomat, paprika och gurka Mellis: Proteinshake och 12 mandlar Vatten Middag: Beatas lasagne och…
Dagens kost – söndag
Vatten och dubbel espresso Frukost; Omelett på 1 ägg och 2 äggvitor, skinka, lök, paprika, lite grönmögel ost Vatten och grönt te Mellis: 1 finncrisp med 1 ägg och 2 löksill bitar Vatten och kaffe Lunch: Nötfärs, fullkornsris, 1/2 avokado, tomat, paprika, gurka,senap Mellis: Keso mini med blåbär Vatten och kaffe Middag: 1 morot och…
Dagens kost – fredag
Frukost; Omelett på 1 ägg, 2 äggvitor, lök, 2 skivor 17% ost, skinka, paprika, tomat Vatten/Te Finncrisp med ett ägg Vatten/kaffe Lunch; Chiligryta Vatten/Kaffe Finncrisp med ett ägg och 2 bitar löksill Vatten Libanesiskt med nötbiffar, tabbouleh och lite röror 1 dl nötter och 1 glas Cola Zero Natti Natti!! Kram!
Dagens lunch – stark chiligryta
Jag vet att den ser lite osmaklig ut eftersom köttet får koka sönder mm men det är JÄTTEGOD, jag lovar 🙂 FULLT med kraft:)
Dagens kost – torsdag
Frukost: Omelett på 1 ägg, 2 ägggvitor, skinka, lök, paprika, tomat, grönt te Vatten och kaffe 2 finncrisp med en burk makrill i tomatsås Vatten Nötfärs med fullkornspasta, 1/2 avokado, tomat, gurka, paprika Vatten och kaffe 1 finncrisp med 1 ägg Hemmagjord hamburgare med 1 low carb bröd, tomat, saltgurka, senap, lök Kvällsmål vet jag…
Dagens kost – onsdag
Fortfarande sjuk OCH hungrig.. Jag har en undran. Tror ni att det är bäst att DIREKT äta frukost eller ta en proteinshake på morgonen även om man inte ska träna eller är det ok att vänta 60-90 minuter? Jag tänker på Beatas fantastiska resultat med vikten och hon tar en proteinshake direkt på morgonen? Vatten…
Dagens kost
Idag har det varit en riktigt tråkig dag, alldeles för sjuk för att ens låtsas vara lite pigg och glad.. Men imorgon är det en ny dag 🙂 Jag skulle gärna ätit godis och glass hela dagen för att få liiiite energi i alla fall, MEN det har jag inte gjort. Jag har dock ätit…
Dagens lunch
Hungrig idag…
Dagens kost – måndag
Ligger i soffan framför brasan och fryser som en hund, nu får gärna mannen komma hem och värma mig lite 🙂 Vatten, grönt te och espresso Frukost blev grötplättar med kanel på tåget. Proteinshake och 8 mandlar Lunchmöte med fläskfilé, haricot vertes, lite bönor och tzatziki Keso mellanmål med blåbär och hasselnötter (den jag visade…
Dagens kost – söndag
Hej alla glada! Idag har inte varit någon bra mat-dag, inte för att jag gjort några dåliga val utan för att ingenting direkt varit gott 😦 Proteinshake + dubbel espresso före träningen Banan + omelett på 1 ägg, 2 äggvitor, grönsaker och lite grönmögelost. Av någon anledning så var omeletten så ogod att jag inte…
Dagens kost fredag
Japp, så var jag tillbaka hemma efter 90 min thaimassage INKL knäckning av ryggen. Underbart! Vatten och dubbel espresso Omelett på 2 ägg och 1 äggvita, purjolök, paprika, och lite grönmögelost och halv grapefrukt. Vatten och kaffe Frukostmöte på hotell så mellis blev 1/2 rågsmörgås med skinka och paprika Vatten Nötfärs, quinoa, 1/2 avokado, tomat,…
Fokuserad Energi - följ din plan 