Träna & äta endomorph style!

I det träningsupplägg jag kör nu så tar jag hänsyn till min kroppstyp . Jag är en så kallad endomorph.. Päronformad/rund kropp Bra förmåga att bygga muskelmassa Korta armar och ben Mjuk kroppsbyggnad Underutvecklade muskler Högt kroppsfett Breda axlar och höfter Har lätt att gå upp i vikt Låg metabolism I upplägget (à la Schwarzenegger)…

Bästa söndagen! Heja mig – 1 resultat uppnått i Next level!!!

Vaknade supertrött! Fiskmåsar är absolut en nackdel med att bo vid vatten och snarkande make är också ett otyg:) Jag gav upp och gick och tränade istället… Jag kände mig svag och var väldigt intresserad av utsikten istället, spanade på våra skäggdoppingar mm tills jag insåg vad jag gjorde! SKÄRPNING! Next level handlar om OBEKVÄM…

Stark lördag med tankar runt att man får vad man förtjänar?

Härliga lördag!:) Idag blev det tidig och effektiv träning för idag har vi hyrt släp och ska köra massor av byggskräp till återvinningen från de öppnar tills de stänger.. Så det kommer att bli massor av squat och lyft:) Delar av kvällen igår så funderade jag på att skriva ett inlägg om att man får…

Fredagsträning med formcheck

Godmorgon alla härliga! När livet är utmanande så brukar detta trösta mig ”Ny dag = ny chans” och snart har jag chans på en helt ny vecka också. Ikväll blir det thaimassage med förhoppning att få bukt på huvudvärken:) Imorse gjorde jag formcheck med vägning,mätning och fotning. Jag har INGET upplyftande att rapportera snarare tvärtom…..

Nytt uplägg – Next level utmaningen

Precis som jag skrev i förra inlägget om framgångsrecept så förändras förutsättningar och mål med tiden och nu är det dags för en förändring igen. Jag har kört mitt gamla recept sedan slutet december, så i nästan 4 månader nu:) Utmaningen heter Next Level och handlar om att komma till nästa nivå. Mindre fluff, lite…

Next Level – en vårutmaning

Beata har startat en ny utmaning på sin blogg och jag tänker hänga på. Vi har under sista veckorna sms:at formcheck bilder och diskuterat vår önskan att se lite mer vältränade ut:) Fokuset är april-maj-juni (slutar på fredagen 28 juni) Starten blir nog en utmaning, först är det Göteborg i veckan med små möjligheter att…