Dag: 6 december, 2011
Kostutmaning idag
Idag har jag förmånen att få njuta av en middag med spännande människor på restaurangen SMAK (Restaurangen TM). Det är ett underbart ställe med verkligt fokus på smaklökarna.. Det är ett av Melkers ställen. Fokus är att man beställer 5-7 rätter där huvudsmaken/kryddan matchas med drycker, det är spännande och vackra rätter som ger oss…
Planerad vila imorgon – vilken tur
Vilken tur att jag har planerat vila imorgon för jag hade inte fått träna ändå enligt min mätare… 🙂 LUCKY ME! Om jag vaknar pigg och uttråkad på hotellrummet så blir det stretch till P90X Stretch på iPaden, jag hoppas att får sällskap till frukosten av kompis 🙂
Rotation i energidepåerna – bränna fett
Av våra 3 energikällor socker/glukos, fett och protein, så är protein det som kroppen använder sist. Intensiteten bestämmer om vår kropp kommer att använda socker eller fett depåerna. Ju hårdare vi tränar, ju lättare hanterar våra kroppar omvandlingen av energidepåerna. Hög intensitet använder socker depåerna helst eftersom det är det mest effektiva bränslet. Kanske du…
Tisdag
Godmorgon Webbisar 🙂 Vaknade 30 minuter före klockan idag igen.. Passade på att tömma diskmaskinen och fixa och trixa eftersom vi sover borta i natt. (maken är på jobb i Sundsvall och jag i Sthlm) Imorgon kommer städfirman och storstädar hela huset så allt måste vara ”bortplockat” och redo för virvelvindarna J (de kommer upp…
Fokuserad Energi - följ din plan 