Kom ihåg att dricka 2-3 liter vatten per dag. Våra kroppar består av 60% vatten och vi förlorar ca 2 liter per dag som behöver ersättas. Vi behöver vatten för att lösa och transportera näringsämnen i kroppen, forsla bort avfallsämnen och reglera kroppstemperaturen. Vi som äter så mycket protein (Mer än 10% som det…
Dag: 27 december, 2011
Privat stil
Idag verkar vara dagen då vi visar vår privata stil:-) (I alla fall Betty och Helena) Såhär ser jag ut när jag INTE är på jobbet:-) Skorna är nyinköpta idag… Bifogar även en annan bild på Dsquared Jeans som kanske bättre illustrerar märket? 🙂 (Första bilden av tjejen är alltså lånad:))
Tisdag – stretching
Hej Kompisar! Idag är det vilodag för mig. Vaknade dock med jätteont i huvud och nacke som kommer från mina käkar, så jag bestämde mig för att stretcha lite på morgonen för att få en lite bättre dag senare:-) Jag satte på bästa programmet Biggest Loser, och satte Gymboss på 20 omgångar á 1 minut….
Fokuserad Energi - följ din plan 