Tisdag!

Cyklingen hem igår gick kanon men jag frös hela kvällen, galet kallt väder. Skönt att få tänka klart jobbet på vägen hem så hjärnan är redo för familj:-) Jag har dock jätteont i mina sittknölar efter säsongens första cykling och på vägen hem igår så kändes jag mager som ett skelett i rumpan för det gjorde så ont  (det är dock inte sant som ni vet..)

Idag var det dags för intervaller och för enkelhetens skull så körde jag det programmet som är i crosstrainern, det är ganska trist att köra intervaller utan pulsklocka? Läääängtar tills den kommer tillbaka och funkar igen, det är min bästa träningskompis!

Dagens pass:

3 min med motstånd 19 (ca 89 w, dvs dubbelt så tungt som jag kör steady state med)

2 min med motstånd 50 (ca 149 w, dvs galet mycket tyngre än jag kör steady state med)

Totalt 7 st intervaller= 7*5= 35 minuter. Svetten lackar och nu är det dusch och tåg till Sthlm!

Jag skäms att säga det men frukost idag är IGEN havregrynsgröt med tinade jordgubbar OCH proteinshake. Jag hinner inte mer just nu. (Har fotat hur det ser ut när jag kommer ner på morgonen) Har dock packat fantastiska mellisar mm;

Mellis 1: 1/2 grapefrukt med kesella 1% och hemmagjord musli

Lunch: Nötbiff, fullkornsris, kikärtor, gröna bönor, tomat, paprika, 1 morot

Mellis 2: 1 äpple, kanel, kesella 1%

Nödmellis-helt-slut-på-tåget-godis-vore-gott? = 1 tsk jordnötssmör

Idag på lunchen hoppas jag hinna ngt till makens OCH gullisens påskägg, sedan är det dags att skriva påskhare brevet för året:-) SPÄNNANDE!

Kramisar till alla gobitar i cyberrymden!

Jag har även fotat makens pc troll om någon undrade vad grannen menade i sin kommentar igår:-)

Lattjolajbanlåda = en hård pippiväska i hårdpapp som Timothy bara fick ta fram på restaurang från 1-7 års ålder för att kunna sitta still när vi var ute och åt varje lördag (dåtidens rutin) Den  var så galet rolig och intressant  att det lärde honom att man  inte går runt på restauranger utan sitter på rumpan..

6 kommentarer Lägg till

  1. Therese skriver:

    Godmorgon, pulsklockor är ju bara för bra! Förstår att du saknar den. Vilken bra idé med pippiväskan, det är nog en bra sak vi ska tänka på då vi ska ut. Det kommer inte ske den närmaste tiden eftersom lillemannen är högt och lågt – vägrar sitta still och ska klättra på precis allt. Svärmor gillar direkt inte att vi hälsar på för tillfället, hon får hjärtstillestånd då han går loss på hennes prydnadssaker. Ha en fin dag! Kram

  2. Elgot skriver:

    Gillar också Latjolajbanlådan! =)
    Tänk om jag med hade haft en så god matsäckspackning idag…. MUMS!
    Imorgon ska jag ha det. Tack för inspiration fina du!
    Ha en härlig dag!!

  3. Ann-Louise skriver:

    Vilka bra mellisar! Och pippiväskan är ju en tokbra idé. Visserligen har Stor alltid varit lätt att ha med sig överallt men den Lilla vill inte sitta still lika länge… Ska nog packa en sån när det är dax för semester!
    Skönt att det gick bra att cykla igår, men din rumpa är inte alls stor!! Stor kram och ha en bra dag.

  4. Maria S skriver:

    Vilka fina troll 🙂 och pippiväskan, vilken bra ide! Bra jobbat imorse, jag har precis sprungit intervaller med 7 kollegor i skogen, sååå roligt! Nu jobb igen innan jag får hämta mina små och ikväll bjuda grannar på middag, vi äter tillsammans varje tisdag, det är vardagslyx.
    Kram

  5. bodycomf skriver:

    Du får trä en kudde över sadeln, så slipper du få ont, hihi 🙂 Hoppas du har en bra dag!!

  6. Rebecca Strand "grannen" skriver:

    Nu har vi fixat en lattjolajbanlåda, det fick bli en hårdpappväska med prinsessmotiv. Första testet kommer på lördag då vi är bjudna på påskmiddag, spännande!

    Trollen är coolaste prylarna ever, ska köpa sådana till maken som han kan ha i sin bil (min man spenderar en hel del tid i pendling till och från jobbet) .

    Fina presenter till Ts påskägg, wow vad snygg han kommer att bli i sin nya outfit!

    KRAM och vilken tur att påskharen kom med äggen…

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s