Monday

Uppstigning 4.45 för armar och axlar. Trött och seg men men… Inte hemma igen förrän imorgon kväll så jag behöver detta pass med mig:-) 4 set – biceps, triceps och mage – körde övningarna två och två Tricepsrep över huvudet Stående bicepscurl Triceps pressa ned kabel Mountainclimbers i TRX Dips mellan 2 bänkar Axelpress i…