Beatas kompis Maria har startat en blogg och jag är fascinerad!! Om jag läser rätt och räknar rätt så borde jag äta följande per dag (med hennes mål att bygga muskler med minimalt kroppsfett – typ) Hur mycket ska jag äta? Från Till Fett: 0,5-1 g*kg kroppsvikt 31,5 – 63 Kolhydrater: 3,5-4 g*kg kroppsvikt …
Dag: 18 januari, 2012
Onsdag
God morgon alla härliga människor! Idag har jag njutit (eller plågats) av 55 min P90X stretch med galningen på bilden. Det är mycket som gör ont i stretch så det är ett starkt uppvaknande på morgonen 😉 För er som inte gjort detta program så ingår det roliga saker som plogen och grodan och en…
