Idag är dags att öva igen, det vill säga det jag kallar gymlek:) Jag har tokmycket träningsvärk från hela veckans lek…
Dagens pass:
- 10 squat thrusters m lätt skivstång
- 10 armhävningar med huvudet rakt ned och rumpan upp som ett A. (öva HSPU)
- 10 dips på bodypress dipbar mha gummiband
- 10 knäuppdrag på samma manick
- 10 chins mha gummiband
- 10 twisted plank
5 varv
Fokuserad Energi - följ din plan 
Härlig träning !!! Perfekt att ha gymmet hemma ..
🙂
Det var härligt och jobbigt:)
Jag måste prova de där armhävningarna, verkar jobbiga. I mitt program som jag kör nu ska man göra tre armhävningar i en och samma övning – smala (för triceps), vanliga och breda och det blir jobbigt efter några set…
Gillar ditt gym, massor! Ha en fin dag 🙂 kram
Tack för coolt tips:-(!!!! Kram:-)