Övar och leker – morgonens träningspass:)

Idag är dags att öva igen, det vill säga det jag kallar gymlek:) Jag har tokmycket träningsvärk från hela veckans lek…

Dagens pass:

  • 10 squat thrusters m lätt skivstång
  • 10 armhävningar med huvudet rakt ned och rumpan upp som ett A. (öva HSPU)
  • 10 dips på bodypress dipbar mha gummiband
  • 10 knäuppdrag på samma manick
  • 10 chins mha gummiband
  • 10 twisted plank

5 varv

20130220-054959.jpg

4 kommentarer Lägg till

  1. Maria skriver:

    Härlig träning !!! Perfekt att ha gymmet hemma ..
    🙂

    1. Det var härligt och jobbigt:)

  2. Ann-Louise skriver:

    Jag måste prova de där armhävningarna, verkar jobbiga. I mitt program som jag kör nu ska man göra tre armhävningar i en och samma övning – smala (för triceps), vanliga och breda och det blir jobbigt efter några set…
    Gillar ditt gym, massor! Ha en fin dag 🙂 kram

    1. Tack för coolt tips:-(!!!! Kram:-)

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s