Nu är vi hemma igen:-) Home sweet gym!! Någon gång idag kommer paket från iHerb:-)
Jag ville ändra upplägget idag och gjorde det enkelt för mig:-) Samma övningar fast idag som dropset.
5 dropset
Enarms kabeldrag (triceps)
Sittande hantelcurl
Triceps i kabel
Curlstång
Lateral raises
Dips på bar mha gummiband
3 set maxreps
Omvända crunches på bänk
Sidcrunches
Hängande knäuppdrag (….)
Planka med fötter på bosuboll
Avslutade med 20 min crosstrainerintervaller.
Fokuserad Energi - följ din plan 
Vilken härlig morgonträning! 🙂 här blir det lunchträning – medelintensiva CT intervaller och lite bålstyrka, lite mjukstart på gymmet efter en vecka med mycket motion men mer i form av att kuta mella affärer, glassar och karuseller 😉 ha en bra dag!
Hahaha, låter som du haft perfekt sommarträning:) Ha bästa dagen du med!!