Godmorgon!! Färdigtränad och klar, idag körde jag förra veckans ben/rumpapass. Jag har nog (och kommer säkert) slarvat bort många träningspass genom att bara köra på och inte tänka på vad jag gör eller vad jag vill uppnå. I lördags körde jag ett arm/axelpass där fokuset var på varje enskild muskel, jag kände dem, tänkte på dem och eftersökte trötthet. Belöningen kom igår och är ännu värre idag – träningsvärken från h***. Så imorse tog jag med mig detta in i gymmet, jag letade kontakt med rumpa och ben och kände skillnaden i att träna och träna.

Dagens tips blir med andra ord att hitta kontakt med det du tränar:-)

Ha bästa härliga dagen!! kram!