Jag har faktiskt lite träningsvärk i triceps!:-) Tjoho!!
Kategori: Uncategorized
Torsdag – ny dag, ny chans
Jag vaknade i princip lika trött fortfarande, och huvudet dunkar.. Jag tror att något sitter snett i ryggen och jag ska ringa kiropraktorn så fort han vaknar. Bildbevis på puffy eyes är bifogad. Jag fick med maken på tidig morgonpromenad och det var skönt för kroppen och själen, härligt att hinna prata om allt som…
Slut som artist
Jag är heeeeeeeelt färdig mentalt. Ligger i en hög i soffan och undrar om någon kan förbarma sig över mig och mata mig med godisar eller så? Kraaaaaaaaaaam på er! Hoppas att ni är pigga och glada:-) Lånad bild på vovve, men jag är väldigt lik denna fina hund ikväll….:-)
Tågmellis
Kesella 1% m kanel + äpple:-)
Måndag morgon :-) med ett leende
God morgon alla härliga! Tidig morgon och ganska lång dag idag. (12 timmar) För att förberedda skallen och kroppen så gick jag upp och yogade före tåget i 30 minuter. Jag gjorde solhälsningar och kobra i 20 minuter och avslutade med att stretcha yogastyle för de stora muskelgrupperna och nu känns kroppen varm och medgörlig…
Söndag morgon!
Hej kompisar! Lite sliten idag efter för få timmar sömn men det är bara att bita ihop:-) Hänga tvätt, sätta på ny tvätt och sedan blev det jogging 7,5 km med maken, avslutade med stretch och magträning. KLAR! 🙂 Nu ska jag åka till mataffären och veckohandla och ska samtidigt passa på att göra en…
Hemma igen!!!
Skönt att vara hemma igen! Har hunnit packa upp sista timmen och nu går tvättmaskinen och det är dags att sova:-) Jag har haft en riktigt härlig vecka med mycket av det mesta, det enda jag inte gjort är att dricka alkohol, det klarar jag mig utan. Vi har ätit gott och oftast nyttigt men…
Mysig låååång promenad idag;-)
Sitter vid havet och ska äta middag nu, vi är packade och klara:-) Vi spelar tennis på morgonen före bussen hämtar oss! Massor med kramar!!!!
Ute på äventyr
Idag är vi på cykelutflykt:-) Lugnt och fint på kärringcyklar, imorse tennis och styrka axlar och rygg. Igår kväll cyklade vi ner till Maspalomas och åt middag med havet och fotboll som sällskap! Tänker på er!!!
Hälsningar från Spanien
Hej alla härliga!!! Här kommer hälsningar från Spanien! Det är varmt & soligt, jag borde packat annorlunda, vantar var kanske onödigt:-) Vi körde lite för hårt första dagarna så nu kan vi knappt röra oss pga blåsor och träningsvärk. Vi har gått 4-5 timmar per dag, spelat tennis, tränat styrka på hotellet mm. Idag är…
Frånvarohanteraren :-)
Heeej! Just nu njuter vi av aktivitetssemester, så här händer nog inget roligt förrän jag kommer hem igen… (Om jag inte råkar ha tråkigt, ha telefonen med mig OCH ha gratis internet 🙂 ) Träna hårt och ät bra goda grejer som kroppen vill ha så ”ses” vi snart! KRAM!! Längtar garanterat efter er och…
Japp, redo för avfärd!
Ätit räksmörgås, druckit cappuccino på Starbucks, köpt tidning, tagit på mig mååånga lager för att inte frysa på flyget. Nu är jag trött, jobbigt att gå upp kl 3. Kommer att tänka på er!!!! Massor med kramar!!
Frukost på Arlanda
Rääääksmörgås;-)
I want more!!
Japp, känslan efter morgonens mesträning är att jag vill få mer SYNLIGA resultat. Man kan inte titta på mina armar från sidan och någonsin tro att jag tränar? Jag är generös och delar med mig av tråkarmar med förhoppning om att det ska trigga mig att visa resultat! Japp, så blir det. ANNIE! HJÄLP! Jag…
Torsdag
Hemmamorgon idag! Jag vaknade av maken som skulle tidigt med taxi+tåg till Sthlm så jag vandrade runt velade i säkert 30 min.. Joggning eller 1000 rep Bodyrock? Till sist blev det i alla fall 7,5 km joggning med lite promenadbitar på pga isbanor. Inte så pigga ben idag. Om jag är pigg så kör jag…
På väg hem
Sitter på tåget hem och känner mig lättad, jag har hunnit MASSOR måndag-onsdag, jag har LITE koll igen:-) Resväskan står nästan färdigpackad hemma med tennisrack, tenniskläder, vandringskläder och skor, allmänna fritidskläder som klarar lite MTB cykling mm:-) INGEN klänning eller fina skor packad, vi brukar ha sådant tempo på dagarna att vi äter tidiga middagar…
Onsdag – tillbaka till cyberrymden igen…
God morgon tjejer! Igår släcktes bloggen ner för tydligen så är Bodyrock passen jag lade in länkade till typ tyska träningsajter som INTE är godkända av WordPress. Jag noterade inte ens att länkarna låg där.. Jaja, gör om och gör rätt… Dagens morgon! 1) BCAA och kaffe 2) Crosstrainer 3) ½ Bodyrock pass innan jag…
Fokuserad Energi - följ din plan 