När jag blir frisk så ska jag köra mer plankor igen. Minst 5 min per dag är målet. Jag tror dock att jag måste skoja till det lite? Jag överväger att göra som med intervallpassen, har jag valt en planka så får jag inte välja den förrän alla andra plankorna är slut? Dessa är de…
Söndag – nothing to report
Nu börjar jag lacka ur på det här, skakar runt här som en åldring och måste vila efter att ha borstat tänderna. Jag felsöker för fullt (jag är ju alltid i trouble-shooting mode), så maken ska få handla naturell yoghurt att ta med pencillinen ifall det är den som slår ut mig nu. Jag hade…
Low Carb pizza – min fria måltid lördag
Pizzabotten á la Beata 1 person: 0,5 dl sesamfrön 0,2 dl linfrön 1 /3 tsk bakpulver 0,4 msk fiberhusk Lite salt 110 gram Keso mini 1 ägg Gräddades i ugnen ca 18 minuter i 200 grader tills det fått fin färg. Ikväll lägger jag på mina ingredienser och ställer in det i mycket varm ugn…
Egen variant på varm Subway macka
Jag ville ha en varm klämsmörgås så jag gjorde en på brödet jag bakade innan. Jag skar itu brödet och använde följande pålägg: Senap Fefferoni Nötbiffar (går bra med skinka eller annat gott 🙂 ) Rödlök 2 skivor 17% extra lagrad stark ost Tillbehör grönsaker, i mitt fall paprikastavar och morotstavar 🙂 Mycket gott!!
Lördag – The Power of the Blog
Godmorgon kompisar! Jag är så trött på att vara sjuk så jag tänker bortse från det. Jag gjorde i alla fall min egen frukost idag även om jag sedan fick gå och lägga mig av utmattning. Jag är inte frustrerad över att inte kunna träna – ännu – just nu längtar jag efter att orka…
När inget annat hjälper…..
När inget annat hjälper så blir det faktiskt lite glass… Vill få ner feber, få i mig något som gör mig piggare och gladare och som inte gör ont i magen.. Jag älskar Ben and Jerrys, jag älskar deras affärsidé och deras samhällsansvar och mest av allt älskar jag smaken!!! Jag har inte ätit…
Giving back
Den här bloggposten innehåller nötkräm ”Det pågår en tyst katastrof. En katastrof som varje dag dödar 21 000 barn under fem års ålder. De flesta barnen dör av näringsbrist, diarré eller andra sjukdomar. De dör av orsaker som med enkla medel skulle kunna förebyggas. Det som saknas är vaccin, medicin, rent vatten och näringsriktig mat….
Live från sjukstugan
På TV är det Säsong 12 av Biggest Loser, jag har redan gråtit flera gånger. Mycket starkt avsnitt… Kramisar!
Fredag – night from hell
Jag har säkert liksom ni, spenderat hundra nätter med sjuk gullunge med hög feber. Men inatt kl 00.00 insåg jag att det är jag som ligger här med 40 grader feber och är jättedålig, borde jag inte bli bättre nu? Tjock täcke, så het så det gör ont att röra min egen kropp, fryser ändå, …
Kostregistrering hela torsdagen
Nu har jag matat in det jag tror att jag äter resten av dagen, för att se om det ser bättre ut då. Frukost: 1/2 havregryn 1/2 dinkelflingor 3 äggvitor 1 msk linfrön Lunch: 3 köttbullar, ca 100 gram 1 ägg 1 liten Beatas lowcarb bröd 1 msk (msk mått) rödbetssallad m minimalt med kollisar…
Funderingar runt näring och kostcirklar
Jag har roat mig med kostregistrering idag.. Om jag tittar på min mat så tycker jag att jag varit duktig, men kolla i kostdiagrammet vad mycket fett det blir i %? Frukost: 1/2 havregryn 1/2 dinkelflingor 3 äggvitor 1 msk linfrön Lunch: 3 köttbullar, ca 100 gram 1 ägg 1 liten Beatas lowcarb bröd 1…
Lite sämre och sedan blir det bättre?
Hur roligt är det att ha en tränings och kost blogg och vara för sjuk för att ha något att skriva? Taskig start på morgonen. Ni får nu låtsas att jag hoppar upp och ner och är full av energi, så att ni får lite av det över internet.. 😉 Det mesta är sämre idag…
"De där krumelurerna en har i örona? De måste ha varit marigt att få ihop"?
Bild lånad från ”finns i sjön arkivet” Jag tänker på stackars Lina under husförhöret i Emil, och då tänker jag på de där j**la hålorna vi har i skelettet, vem sjutton behöver dem ? Idag tänker jag speciellt på bihålorna.. Pratade precis med läkaren och nu blir det besök kl 16 idag. Men mycket indikerar…
”De där krumelurerna en har i örona? De måste ha varit marigt att få ihop”?
Bild lånad från ”finns i sjön arkivet” Jag tänker på stackars Lina under husförhöret i Emil, och då tänker jag på de där j**la hålorna vi har i skelettet, vem sjutton behöver dem ? Idag tänker jag speciellt på bihålorna.. Pratade precis med läkaren och nu blir det besök kl 16 idag. Men mycket indikerar…
Bakstatus
Olgas pepparkakor är bakade, jag undrar om jag har missat något för de smakade inte så mycket? De är ok alltså men smakar inte tillräckligt mycket pepparkakor, så mitt tips är DUBBLA pepparkakskryddan i er smet! Saffranscones som härstammar Bodycomf och sedan förädlats/förändrats (?) av mig och Beata är bakade igen och ligger på ”kallning”….
Digitalt julkort från mig till dig :-)
Här kommer en julhälsning istället för julkort till alla mina härliga vänner på bloggen. Min present till er i år är en cykel till en tjej som kommer att få chansen att gå i skolan nu tack vare detta. Hoppas att ni är lika glada för det som jag är. Övriga presenter till kommande bjudningar…
Tisdag – Lucia
Godmorgon kompisar! Fått njuta av något lussetåg? Här blir det inget Luciatåg idag i skolan som planerat. Vi tar en lugn hemmadag med pyssel och mys. Jag kör mina telefonmöten på eftermiddagen och då tror jag att gullungen kommer att dekorera pepparkakshus. Eftersom det inte blir någon träning för mig heller (fortfarande svårdefinerad bacill som…
Smaskig chiligryta
400 gr nötfärs (kan uteslutas) 2 st chilikorvar – skurna i bitar (köpta på deli med 98% kött och inga tillsatser) 1 paket kalkonbacon – skurna i strimlor Stek ovan med lite i taget så att det blir fint brynt. Sedan lägger du i: 2 gula lökar i klyfter 1 finhackad vitlök solo 1,5 finhackad…
