Här kommer hälsningar från varma Gran Canaria! Vi slappar, läser böcker, äter och sover. Det är två tröttisar på resa!
Idag blev det dock ett armpass på gymmet tillsammans!
Dagens pass- 4 set av allt. Set 1 med lättare vikt och 15 reps, set 2 tyngre och 12 reps, set 3 ännu tyngre och 10 reps och set 4 tyngst och 6 rep
Bicepscurl
Kabelcurl
Pushdown m rep
Pushdown m stång
Dips på bänk
Liggande kabelcurl
Omvända crunches på bänk
Twisted planka med fötterna på bänk
Plankor
Maken blev lite tjurig på bla twisted planka och sa att han kände sig som en ko på is?;-)
Nu väntar poolen, böcker och ikväll en sväng till Meloneras igen. Vi går dit varje kväll, 60 min dit och 60 min hem:-) Det är området till höger om fyren på bilden.
Jag är så trött i armarna så jag fick ta paus mitt i skalandet av ETT ägg:-)
Har ni det bra? Kraaaam
Fokuserad Energi - följ din plan 
Låter underbart. Roligt att träna tillsammans. Längtar till den dagen då jag och maken har möjlighet till det. Njut av resan ! Fast det verkar du göra 🙂
Saknar bikinibilden :-). Kram!
Så härligt ni hardet. Både träning, bad & god mat!!
Njut nu .. =)
Å det låter helt underbart ….Ha det så gott!
Låter helt underbart! Jag är helt lycklig efter en helg nere hos Betty i Växjö, haft det helt fantastiskt.
Låter underbart! Kram