Här kommer dagens mat! Frukost: Kesella med rågrutor, banan, blåbär och färska jordgubbar Lunch: Kycklinggryta m broccoli och fröknäcke Mellanmål: Lättostkaka, kesella 1 %, jordgubbar och blåbär Middag: Sojabönpasta med sås (stekt gravad lax, lök, vitlök, sojabönor, räkor, piripiri, buljong och liten skvätt matlagningsgrädde och grönsaker. Det blir nog ngt vettigt kvällsmys också:-)
Dag: 28 april, 2013
Träna & äta endomorph style!
I det träningsupplägg jag kör nu så tar jag hänsyn till min kroppstyp . Jag är en så kallad endomorph.. Päronformad/rund kropp Bra förmåga att bygga muskelmassa Korta armar och ben Mjuk kroppsbyggnad Underutvecklade muskler Högt kroppsfett Breda axlar och höfter Har lätt att gå upp i vikt Låg metabolism I upplägget (à la Schwarzenegger)…
Bästa söndagen! Heja mig – 1 resultat uppnått i Next level!!!
Vaknade supertrött! Fiskmåsar är absolut en nackdel med att bo vid vatten och snarkande make är också ett otyg:) Jag gav upp och gick och tränade istället… Jag kände mig svag och var väldigt intresserad av utsikten istället, spanade på våra skäggdoppingar mm tills jag insåg vad jag gjorde! SKÄRPNING! Next level handlar om OBEKVÄM…
Fokuserad Energi - följ din plan 