Efterrätter och träning

Jag avslutade förra inlägget med att det nog skulle bli taxi hem på kvällen men vi gick, och vi gick och vi gick. Totalt 25-30 km igår och jag var så trött i benen!

Igår kväll blev det både stenungsbakad pizza och chokladglass, inte lika gott som jag fantiserat om… Sov dåligt pga ont i magen och spenderade delar av morgonen i badrummet med näradöden-känsla. Jag är botad!!

Vid det här laget så har jag träningsvärk överallt! Underbart att ha en make som passar när det behövs!

Dagens pass, axlar, ben och lite mage. 4 set Arnold style

Lateral kabeldrag
Hantel – squat, push och press
Baksida axel maskin
Deadlift
Bulgariska utfall
Reverse crunch på bänk
Twisted planka deluxe – fötter på bänk, in med knä mot motsatt axel, sedan direkt andra axel och tillbaka med foten.
Sumosquats

Förresten så tror jag att Arnold style gör att maken vill träna, vi är inne på nionde styrkepasset nu…

20130416-100918.jpg

Kram!!! Vad händer idag?

3 kommentarer Lägg till

  1. beatatjata skriver:

    Härligt med träning ihop! Och sol och promenader och mat och allt…Mmm! Jag jobbar på, kort lunchpaus, snart väntar effektiv eftermiddag. Sen hem och krama på små älsklingar och påminnas om hur kort och skört livet är ändå. Viktiga saker är viktiga. Det andra kvittar.

  2. Ann-Louise skriver:

    Ni verkar ha det underbart, så glad att du mår bra! Inte med magen då, men hoppas den är ok nu 🙂
    Idag ska vi tacka av en kollega som ska gå i pension, det blir vinprovning och 3-rätters middag. Det känns inte helt ok men vi har jobbat ihop i så många år så jag kan inte smita undan.
    Sola lite åt mig oxå 😉 KRAM

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s