För er som inte följer mig på Facebook så körde vi julaftonsträning som var superkul:) Nu är det dags för att börja fundera på  Vasaloppsutmaningen som var så tokrolig förra året:) Hittills är det 21 anmälda och 14 som kanske är med! Häng på du också! Favorit i repris! Vi startar när loppet kör igång…

Hej på er gobitar! Nu är jag tillbaka igen men jag har inte fått ordning på bloggen ännu. Tyvärr verkar innehållet från sista halvåret ha försvunnit i migreringsprocessen men det ordnar sig:) (Jag ska jobba på att göra om bloggen så fort jag får tid) Från 9 november så bor jag i nybyggda huset med…

Långlunch med cykel 14*2 km, bowling och lunch på Waynes;-)

Hade supertrevlig lunch med jobbarkompis och åt hamburgaretallrik!;-) Dock inte brödet och pommes (som ni ser) för salladsbordet var över all förväntan:-)

Protein-cappuccino med kaffeboll till mellis, känns nästan som fredag? 33 gram protein i en mellis:-) Bra jobbat:-)

Att nå dit vi vill är lättare sagt än gjort för många av oss. Att sätt upp mål är en sak men att sedan aktivt ta sig dit och slutöra det vi försatt oss att göra är en helt annan. Vad är det som gör att vissa klarar att nå dit de vill och vissa inte…

Anneli är en  fantastisk coach som leder företaget Din Coaching.  Jag har jobbat aktivt med  Anneli som coach i perioder när jag gjort stora förändringar i livet, och hon är fantastisk på att coacha mig så att jag blir mitt bästa jag. Jag har bjudit in Anneli att göra ett motivationsinlägg till oss i en…

Träning: Måndag: Crosstrainer -bergsklättring Tisdag 05.00: HIIT – backintervaller i brant pulkabacke Onsdag 05:30: Biceps/Triceps/Mage Torsdag: Vila/Stretch Fredag: 06:30 Powerwalk  och eftermiddag: Axlar/Bröst/Mage Lördag: Ben/Rumpa/Rygg (Powerwalk morgon om vi INTE ska jobba på huset och styrka under dagen) Söndag: Löpning med maken + mage Kostplanering tisdag: Jag behöver bli mätt, stark och äta ”rent” igen….

Damen som hade huset före oss samlade på galet tunga telefonstolpar?;-)

Godmorgon kompisar! Sista dagen av ledighet före verkligheten startar igen! Solen skiner och det är förmodligen jättekallt ute men otroligt vackert. Gårdagen präglades av massor av saker att göra, igår kväll var jag helt slut i både kropp och hjärna efter riva altan med kofot (den som byggde den altanen måste tömt hela Gästrikland på…

Har rivit 30 kvm altan, burit allt till vägen inklusive plintar, toktrötta underarmar;-)

Jag är galet lakritssugen, mina chokladpraliner blev inte goda… Hällde lakritspulver i kesellan = oätligt! Till sist blandade jag rått lakritspulver och lite salmiaksalt i en tesked och har duttat fingret i det.. Vad säger man? Toksugen på lakrits!!

Blåbärsbollar – check Kaffe/nöt bollar -check Griljerat påskskinka – check 4 kg kycklingfileer – check Rostat nötter – check Storkok hel dinkel – check Storkok bovete – check Stordisk – maken hälsar check

Godmorgon alla fina cyberkompisar! För att sätta punkt för min trötta period så gjorde jag allt igår för att bli pigg INKLUSIVE käka upp merparten av mitt påskgodis; Marabou Black. Först galet gott, sedan kom äckelkänslan och fick ont i magen, gjorde det ännu mer korkade valet att ta några bitar till för att slippa…

Alla helger går så fort och jag vill verkligen ha en  riktigt låååång fredag idag! Igår jinxade jag baket, jag förutsatte att mina granolabars skulle bli kanon! Och vad händer då? De blev helt smuliga och lite smaklösa, jag bröt sönder dem i en musliburk så maken får smaska i sig dem på annat sätt….