Om målet är att bli lean så borde jag ändra mitt förutbestämda upplägg till: KB Bencirkel passet till 2ggr i veckan KB Överkroppcirkel passet till 2 ggr i veckan Köra magpasset 2-3 ggr i veckan 2 HIIT pass 2-3 Steady state pass……. Och EN dag vila… Måndag – redan avklarat ett bencirkelpass Tisdag: HIIT +…
Dag: 21 november, 2011
Armhävningar
För tillfället så har jag ont i vänster axel så det är inga armhävningstester för tillfället. Dock insåg jag något under armhävningstestet i Egypten.. Efter 15 armhävningar så säckar bålen ihop så med andra ord så är jag för svag i bålen för att klara många armhävningar, så nu blir det fokus på att fixa…
Vad tycker ni? Athletic, Muscular eller Lean?
Beata gav mig feedbacken och input från en träningsartikel om att jag behöver fokusera på vad jag vill uppnå för att nå mina mål. Jag inser att jag nog inte riktigt tänkt igenom det här. Jag vill INTE se ut som muskulösa tjejen men vill nog ha mer muskler än Lean? Jag tycker att alla…
Crossfit box sökes :-)
Hej Kompisar! Som ni kanske såg i morgoninlägget så behöver jag en liten crossfit box för mina hopp… Har ni något tips på vart man köper detta? Kram och tack 🙂
Måndag
Godmorgon cyberkompisar! Vaknade för tidigt idag igen, jag är nog lite orolig i kroppen. Efter att ha läst 180 mail medan jag drack proteinshake + 2 Femme Power + dubbel espresso så blev det träning. Pass 2 – Ben Crosstrainer 10 min – uppvärmning Cirkel 3 x 10: Bulgariska utfall (som på bilden + kettlebell)…
Fokuserad Energi - följ din plan 