Fredagens tuffa ben och cardiopass

Ben/nedre ryggen/lite mage och cardio 4 set max reps – rulla in pilatesbollen  4 set – 16, 12, 10 och 6 reps – Good mornings med skivstång 4 set – 16, 12, 10 och 6 reps – Squats med skivstång (maken hjälpte till men idag kommer skivstångshållaren) 4 set – 16, 12, 10 och 6…

Fredag igen och lite NLC uppdatering

Godmorgon!:) Vaknade en timme före klockan, för idag är det en tuff jobbdag. Jag tog tillfället i akt och nyttjade tiden till 90 minuter fokuserat stenhårt svettigt gympass. Nu står jag och eftersvettas vid köksbänken och väntar på att kunna gå och duscha:) Next Level utmaningen Jag tycker att det går jättebra! Jag är otroligt motiverad…