Fredag

Godmorgon kompisar!

Hoppas att ni har sovit gott? Jag har sovit jättegott! Jag försökte mig på att träna imorse men kroppen kämpar med huvudvärk och pollen allergier så den har fullt upp. Jag  simulerade en långsam promenad med 100-110 i puls till förra veckans avsnitt av Biggest Loser i Sverige i 30 min och avslutade med 3 set med plankan.  Nu får det räcka och hoppas att det kommer en störtskur som tar bort pollen och ett riktigt bra kiropraktor besök:-)

Idag är det även dags frisör besök, dags att få tillbaka mörka hårfärgen och klippa topparna (tror jag, min frisör bestämmer…)

Gullungen har vaknat med ont i halsen och är sjuk så han blir hemma idag och solen skiner! Life is good!!!

Jag har ett himla bra flyt med maten just nu, jag är sugen på rätt saker (oftast) och våra veckoemenyer är fulla med goda och roliga saker som gör oss nöjda vid middagen. Igår åt vi en variant på onyttig mat som vi gjorde nyttig (låter äckligt men var gott, vi var jättehungriga) Stekt 98% korv (stark), med rotsakspytt i stekpanna (sötpotatis och morot och lök,  kokad under lock i stekpanna med pyttelite vatten så vätskan försvann till servering) med stekt ägg. Löjligt gott med lite senap 🙂

Ikväll blir det Tex Mex med hemmagjord guacamole (vi har mycket vitlök i både nötfärsen och guacamolen), imorgon hemmagjorda biffar med rotsaker i ugn med vitlökssås, och söndag blir det nog helstekta kycklingar i ugn.

Hoppas att jag vaknar urpigg och stark imorgon, för det står ben/rumpa/rygg på schemat 🙂

Kram till er alla fina!!! Vad ska ni äta till helgen??

Mina vackra ben härstammar från min  fotbollskarriär, varenda knota, ärr mm har en rolig match bakom sig:-)

 

 

14 kommentarer Lägg till

  1. Therese skriver:

    Godmorgon härliga du!!! Här har vi oxå sovit gott. Helt underbart. Frukost ätit och nu är det dags att plocka undan för att sedan gå ut för att leka med barnen på baksidan. Tror jag ska ta med dator och kvast försöka ge mig på Bodyconf rörlighetscirkel i solen. Om inte blir det strech i allafall. I kväll ska vi grilla kyckling, tillsammans med tzatsiki och klyftpotatis till övriga. I morgon har jag inte riktigt bestämt eftersom vi ska ha gäster. Men något fritt iallafall. 😉 kram

  2. Tina skriver:

    Go’morron Lotta!
    Jag har kört ett pass med kb och gått en PW med hunden.
    Jag ska till frissan i morgon och få någon ny färg. Men jag vet inte än vilken. I morgon ska vi gå på stadens företagsgala så då blir det god mat från en av stadens bästa resturanger. Det går nog att göra bra val och dansa hela kvällen.
    Ha en mysig dag med din son. Njut att kunna vara hemma en dag tillsammans. Mina är tyvärr för gamla att vabba för. Det är inte kul att lämna ett sjukt barn.
    Nu ska jag cykla till jobbet….i solsken
    Kramiz

    1. Hej Fina Tina! Min gullunge får vara hemma några timmar själv, han är pigg nog för det, jag har tur som kan jobba hemifrån:-) Tack för det, televerket (eller hur det nu var) Hoppas att du får KANON dag!!! Får vi se bild på dig från galan imorgon? kraaaaaaaam!

  3. beatatjata skriver:

    Men strumporna då?! 🙂 Du har urfina ben!

    Gött att maten funkar så bra. Jag gjorde en liten utvärdering av mig själv imorse, så här tre veckor in på min utmaning. Maten är …svår. Jag vet inte riktigt, senaste veckan har varit bra mentalt sätt. Ingen mat-ångest eller frosserier eller den sortens beteende. Däremot lite för mycket ”jaja, spelar ingen större roll”-tankar. Någon macka här, lite extra kolisar där, någon liten kaka till kaffe här, lite utelunch där. inte helt dåligt, men långt ifrån perfekt. Kanske good enough vilket kan vara okej i perioder men det är ju inte good enough jag strävar efter just nu! Ska tänka igenom och korrigera. Vill ju ha resultat av den här BFL-perioden och det kommer jag inte få om jag fortsätter så här. Jag kommer HÅLLA vikten och formen, det är inte urballningar som förstör på det sättet men jag vill ju loosa. Hmm, får nog skriva om det här i egna bloggen 😉

    Hursomhelst, jag mår finfint i alla fall, mycket skönt! känner av allergin men inte så farligt. Värst är väl tröttheten i så fall, jag går och lägger mig väldigt tidigt 🙂

  4. Anna B skriver:

    Hej fina. Jag har också haft ett bra flow med maten sista veckorna, inga röda kryss i kalendern på två veckor men jag har samtidigt gått upp lite i vikt vilket stör mig. Och på ett rationellt plan så VET ja ju att det är för att jag tränar tyngre, bygger muskler och allt det där men det blir ett hjärnspöke. Gah!

    1. Hoppas att du kan spegla dig och se att vikten inte spelar roll… Coolt att du lägger på dig muskler, avis!!:-) Kram

  5. Ann-Louise skriver:

    Duktig du är med maten! Här har det funkat ganska bra, kunde ha varit lite bättre men ändå rätt ok. Lite för mycket kolhydrater bara, oftast av den ”goda” sorten, men i alla fall… inte helt bra! Lite missnöjd med gårdagen, det blev middag på McD hux flux och jag hade bestämt mig för en sallad och så skulle jag äta lite extra proteiner (typ keso och något mer) när jag kom hem. Men när jag står där i kassan så beställer jag en meny med kycklingfilé i bröd??? Tog äppelbitar i stället för strips och tog bort ett av bröden, men ändå – hur blev det så? Ja ja, inget att göra åt. Gör om gör rätt, typ…
    Ska nog kika på din helgmeny, låter som mycket gott 🙂 Ikväll ska vi äta korv och pommes (jag ska inte äta pommes, bara någon…) och imorgon blir det fläskfilé, söndag något med kyckling.
    Hoppas det gick bra hos kiropraktorn. Jag har varit lite ”konstig” hela veckan efter mitt besök, men jag hoppas jag är pigg imorgon då jag ska på kb workshop i Säter – ska bli så kul (och jobbigt antar jag) 🙂
    Oj vad långt det blev.. sorry! Ha en fin fin helg, pyssla om gullungen så han blir frisk. Kramisar

  6. Trillingnöten skriver:

    Vad skönt att maten går så bra! Jag tycker för det mesta att träningen flyter och så att maten liksom…ja du vet 🙂
    Själva ska vi äta lax med wasabiosttäcke…det är såååå gott!

  7. stepup2fitness skriver:

    Hej! Jag väntade också på strumpbilder 🙂
    Härligt med frisörbesök, jag längtar nu…behöver också färga, börjar bli gråhårig 😉
    Vi har inte planerat maten ännu, är lite efter med allt denna vecka. Har bara ett barnkalas att fixa sen landar vi nog 🙂 Hoppas det gick bra hos kiropraktorn och att gullungen blir frisk snart! Stora kramen!

  8. AmandaP skriver:

    Jag har oxå min stora flicka hemma i dag, hon har ont i magen. Lämnade henne själv i 40 minuter när jag sprang 8 km. I kväll ska vi äta hemmagjorda hamburgare och i morgon tar vi nog fram grillen, äntligen har solen visat sig här! I kväll ska jag och min stora flicka börja titta på twilight, ska bli mysigt:-)
    Hoppas det gick bra hos kiropraktorn.

  9. Pia skriver:

    Härligt med frissa, klippte mitt hår ca 15 cm kortare för en tid sen. Velade länge, men nu ångrar jag inte. Det är mycket tjockare och snyggare nu. Så klokt att lyssna på kroppen och träna lugnt. Jag har haft sånt flyt i mina pass den här veckan. Orkat bättre. Tror det är kreatinet som börjat verka. Jag tog inte 5 dagars uppladdningsfasen utan körde direkt med den vanliga dagsdosen. Och då kan det ta några veckor innan man märker av effekten stod det om det kreatin jag använder. Jag tar det inte på vilodagar. Men nu känns det häftigt! Ikväll bli det ett jobbigt pass: http://www.bodyrock.tv/2012/03/22/stronger-bodyrock-workout-abs-bonus-mash-up/

    Efter det chevrepizza, botten av tortillaplätt, chokokaka och ett glas rött. Hoppas du har en härlig fredag! Kram 🙂

  10. Emma L skriver:

    Var det du som tog min sömn? 😉 Skoja bara. Här har jag inte direkt sovit bra för barnen har turats om att stöka. Vet inte vad det är med dem – vårkänslor? Hur som helst var jag för trött för att ens tänka tanken på träning. Surade lite men nu är det som det är. Eftersom vågen visade fint resultat så är jag ändå nöjd. Snart sätter jag mig på tåget norröver för att ge själen sitt i goda vänners lag.

    Ha en härlig helg. KRAM

  11. jessicannamaria skriver:

    Låter som en massa härlig mat! Gjorde något liknande med stark italiensk korv i helgen – AH, gudomligt! Har alltid älskat lök och vitlök men har fått dragit ner på det rejält eftersom kroppen inte riktigt vill bryta ner det längre. Mår bara dåligt efteråt, och då vinner ju magen över den goda smaken tyvärr.

    Idag blir det vilodag, har kört hårt hela veckan så det behövs. Är inne i en liten ”vill inte vila” period, men jag vet ju med mig att allt trillar på plats för mig när jag vilar, så jag får tvinga mig lite idag 🙂 Storhandling och njutning av solsken står på schemat istället 🙂

    Hoppas du får en bra dag, härligt med frisörbesök! Och att allergierna ger med sig! Ska själv botanisera bland den receptfriasektionen på affären idag (här kan man ju hitta massa roligt!) Äter redan Loratadin och använder Nasonex, men jag måste ha ögondroppar! Med den här värmeböljan så!

  12. bodycomf skriver:

    Vi brukar också göra sån där pytt, supergott ju! Funkar bra i matlåda också. Ja, nu när jag tänker efter åt jag det faktiskt både i torsdags och igår 🙂 Ikväll gör vi egen kebab här hemma, har hittat recept hos en av mina kunder som driver en matblogg. Länkar om det blir bra! Jag har stora förhoppningar, för det såg kanongott ut hos henne! Hoppas du har en härlig lördag!!

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s