Jag funderar på att göra om mina frukostpannkakor och byta ut en del av havregrynen för att öka kostfiberintaget per dag.

Har ni någon erfarenhet? När jag matat in det i dietverktyget så ser det ut såhär: LILA är Havrekli, RÖD är kruskakli och GRÖNT är vetekli.

Om jag bara bryr mig om kostfiber så är det vetekli och kruskakli… Vad säger ni?  Några tankar runt detta?