Dagens provträning:)

Skonsam träningsstart för att prova formen efter lite sjukdom. (Jag känner fortfarande av bihålorna men de har jag ju problem med typ jämt..)20130216-082959.jpg

Uppvärmning med skumrulle massage och rörelseövningar med käpp. Har ni kollat in Bodycomf-Helenas övningsbank? Jag tycker att hon har kanontips!

Efter det så blev det ett 40 minuters program på min fina Tunturi crosstrainer. (Om ni ska köpa en så tänk på att kolla vilka program den har) Jag såg till att ligga på pulszon 2 och det var inga problem alls.

Jag avslutade med liten magcirkel och 3 varv:

  • 25 st oblique crunches
  • 25 st twisted plank
  • 25 st situps med hela rörelsen (dunka lätt med knuten näve bakom huvudet och när du kommer upp så långt fram du kan)

Nu blir det nya favoritfrukosten med havre/ägg pannkaka med bär och kiwi. Ha bästa dagen!!!

 

2 kommentarer Lägg till

  1. Ann-Louise skriver:

    Ibland funderar jag på att köpa en crosstrainer, men jag har verkligen inte plats…

    1. Plats är tufft, min går inte att fälla ihop.. Men den är härlig:)

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s