Från Ann-Louise:

Oj, jag har massor av frågor
Vilken är din favoritövning? Har du fortfarande problem med axeln?
Vad saknade du mest när du åt paleo och ”hur var det”, krångligt?

—–

Vad roligt med frågor:)

Min favoritövning, vilken svår fråga. Det varierar och jag älskar variationen! Jag älsk-hatar alla plankor, burpees, chins, pullups mm:) Just nu tänker jag massor på squat thrusters och vill nog öva mer på det..

Jag känner fortfarande av axeln, speciellt när jag gör för mycket armhävningar och vanliga plankor, det verkar på något sätt ha ”fastnat”  så jag försöker att alltid tänka variatione och inte göra för mycket av något utan variera mig.

Paleo – det eviga sökandet efter ett enkelt sätt att äta som bara funkar:) Mycket var jättesmart med Paleo men det var för begränsat och för krångligt. Istället för att det kändes fritt och enkelt så kändes det som förbud. Sedan blir det så konstigt att säga att man äter Paleo MEN jag äter också x, y och z. Då äter jag ju inte Paleo:)? Det finns många ”smaker” av typ Paleo och olika skolor men jag kör min stil just nu och det heter inget speciellt:) De val JAG gjorde som Paleo ätare var väldigt kalorintensivt, jag gjorde liksom om min favoritmat till Paleo recept, och räknade jag ihop det per dag så blev det måååånga kalorier.. Oavsett hur man äter och vilken diet man väljer så innebär för många kcal att man går upp i vikt:)

Det jag tar med mig är;

• Äta närodlat så ofta det går och ekologiskt
• Tänka på råvaror överlag såsom gräsätande lyckliga djur
• Äta massor av grönsaker
• Välja hälsosamt fett

Men vad jag inte vill avstå ifrån:

• Bönor
• Sötpotatis och potatis
• Mejeriprodukter
• Knäckebröd
• Frukt (vill inte bli så begränsad med pekpinnar om mängd och sorter)
• mm