Morgonens träning är snart klar, står på crosstrainer nu. Lång dag i Sthlm och jag sover kvar.
Förutom att jag multitaskar just nu så gjorde jag även det under passet, fokus på arbetande muskel OCH mage.
Dagens pass var med lagom m vikter och 10-15 reps per övning.
Uppvärmning
Skumrulle
Käppövningar
Lite övningar m lättare vikter
Programmet
Superset 1
Stående bicepscurl med stång
Pushdown i kabeldrag
Superset 2
Kabeldrag
Bänkpress smalt grepp
Superset 3
Bicepscurl m hantel
Kabeldrag över huvud
Superset 4
Hammercurls
Dips på bodypress dipbar mha gummiband
Avslutade med 15 min cardio i pulszon 3.
Idag är det jobblunch och jobbmiddag. Men jag packar Kesella för 4 mellisar och äter det med frukt från fruktkorgen jobbet. Packar även matlåda för morgondagens lunch och lägger i jobbets kylskåp.
Funderar lite på maten i påsk och godisets vara eller inte vara... Hur tänker ni? Några goda middagstips?
Fokuserad Energi - följ din plan 
Morgonträning, helt bästa starten på dagen! Jag har inte tänkt så mycket på påsken och godis. Vi brukar inte äta mer godis än vanligt. Är på stugan fre-sö, barnen får lö godis. Jag äter om har lust. Påskmiddag hos mamma och pappa på måndag. Pappas goda lamm och mamma lagar säkert någon sorts dessert. Ha en fin dag!
Jag har träningen kvar till efter jobbet. Känner av ena axeln och är stel/stum bak i skuldran så det får bli ordentlig uppvärmning och käppövningar och axellyften med lättare vikt.
Jag äter väldigt sällan smågodis så det är inget problem. Kanske blir det lite efterrätt hos mamma och pappa men inget planerat än så länge. Ska försöka hålla mig undan bröd, det har blivit lite för mycket av det nu i helgen och det gillar inte min mage.
Stor kram!
Jag unnade mig FÖR LITE i helgen så suget är närvarande hela tiden. Ska äta något smaskigt, men vet inte vad ännu. Var rädd om dig!!! Ha det bäst! Kram!