Godmorgon! Jag är INTE så trött som jag ser ut men den här skallebanken tar lite energi… Det enda som funkar är träning så den

medicinen har jag redan intagit idag:)

Jag är gräsänka tills fredag kväll så i går kväll åt jag laxrester (för tredje dagen i rad…) och bakade fröknäcke, låg i soffan och tittade på TV serier och spelade Candy crush på min iPhone.. skratt. Snacka om bortkastade timmar men det var slött och skönt och idag vaknade jag tidigt av mig själv.

Ikväll ska jag bjuda en kompis på spa (hon har fyllt jämnt) och jag längtar att få prata och skratta och mysa. Sedan kommer jag nog att skrika en hel del också, för jag har fått massor av små typ vattenfyllda finnar sista tiden och det kommer att göra ont när de ska göra portömning… Jag har skrivit en lapp på dörren att jag ska ta en värktablett före jag åker:)

Dagens träning – 4 set – 15, 12, 10 och 6 reps 

• Bänkpress med hantlar (fixar inte skivstången själv)
• Snedställd bänkpress med hantlar
• Bröst i maskin
• Chinups mha gummiband (7, 8, 8, 6, 11 – målet är  50 på ett pass)
• Framåtböjd rodd

Deadlifts 2 set med skivstång (skulle gjort 3 men  men…)

Omvända crunches 3 set

Avslutade med en tabata på löparbandet – 4 minuter!

Middagstips till helgen? Har noll fantasi.. 🙂 KRAM!