God morgon Finingar! Som ni säkert förstod av mitt inlägg igår så blev det ingen HIIT träning idag. Dumt att köra hårt när mitt system varnar. Jag använder en klocka som heter Polar RCX5, det är en perfekt klocka för triathlon tex men jag använder den till all min träning. Den mäter intensitet och har…
Kategori: Uncategorized
Utmaning Vasaloppet
Hej Kompisar! Jag funderar på om vi ska göra en Vasaloppsutmaning? Ska vi köra ex crosstrainer till Vasaloppet framför TV? Lika långt som loppet är ? Eller lika länge som de som kör fortaste åker? Vill ni? I så fall hur tycker ni att vi gör det?
Vill gärna få tips på hudvård mm!
Idag är det vård av kropp och själ på schemat, jag har bastat med mycket ånga i en timme, gjort hårinpackning, pedikyr, manikyren gjorde jag hos bästa Erika i veckan, peelat ansiktet, lite brun utan sol i ansiktet och nu är det fuktmask som jobbar i ansiktet.. Jag inser att jag har skött mig mindre…
Träningsplanering
Den här veckan är jag i Sthlm minst måndag-onsdag men åker hem alla dagar. Eventuellt sover jag kvar på onsdag men det vet inte säkert just nu.. Såhär ser planen ut, exakt som den här veckan. Nu är det dags för mig att börja fila på ett nytt program snart:-) Måndag: Vila, kanske powerwalk simulering…
På väg in i gymmet med träningsvärk i rumpan – idag igen!
Jag har kört det här passet sedan dagen före julafton och fortfarande träningsvärk i rumpan!! Helt galet! Nu har jag klunkat i mig det jag ska förutom kaffet som jag tar på vägen in i gymmet. Idag ska jag vända på passet och köra mage först och armar/rygg efter. Jag längtar efter friska axlar nu,…
Utvärdering intervallträning
Nu är jag klar! Det bästa med intervallträning är att det ger MYCKET poäng i vår aktivitetstävling hemma, nu skojar jag förstås, men 72 poäng för en timmes träning är väl investerad tid 🙂 (jag sparar ju till nya gymprylar) Många kcal blev det i alla fall, 658 st. Ok, tillbaka till utvärderingen. Det var…
Fredag och vilodag
God morgon! Härligt med fredag! Idag har jag vilodag och vore det inte för jobb och gullunge som ska till skolan så hade jag nog kunnat sova tills imorgon! Nu äter han frukost och jag ska ner och baka klart dinkelbrödet för imorgon bitti. Igår kokade jag hel dinkel till brödet och igår kväll satte…
Mellisväska:-)
Fick frågan hur stor väska det krävs för alla mellisar:-)
Proteinbollar som mellanmål
Proteinbollar som mellanmål. Mitt gamla inlägg med recept på proteinbollar…
Måndag – första arbetsdagen på 2,5 veckor…
God morgon!!! Det blir tufft att börja jobba igen, fattade ingenting när klockan ringde imorse. Jag ramlade mer ur sängen än gick ur den, körde vidare med mina aminosyror + kaffe och simulerade powerwalk på crosstrainern (terrängprogrammet) Idag är det en vilodag från styrkan så lite enkel cardio för att vakna och sätta agendan för…
Feedback och input önskas
Jag vill alltså träna mer rygg och axlar när jag blir bra igen. Jag kan endast träna hemma och även om jag har mycket rolig utrustning så undrar jag ifall jag behöver komplettera? Jag vill verkligen kunna köra latsdrag mm. Vad tror ni om denna? Har ni någon erfarenhet av liknande?
Multigym :-)
Jag är så sugen på att få lika snygg rygg som ex Live It Love It och då undrar jag om jag kanske behöver ny utrustning? Dock får det inte plats i mitt gym så jag måste hitta en miniversion av liknande apparat? 🙂
Fredag
Godmorgon kompisar! Idag kommer makens släkt på lunch och fika. Jag preppade igår; kokade soppa/gryta med massa nyttigheter, dukade och satte ihop tårtbottnarna (som gullungen redan bakat och fryst in i helgen som var) Nu på morgonen gör vi 2 olika yoghurtar att ha i soppan, ta fram surdegsbröd från frysen (jobbigt jobbigt – min…
Tisdag
God morgon! Vaknade lika trött som jag somnade men har sovit hela natten. I dag har jag vilodag men ska gå ner i gymmet och stretcha i 20 minuter. Ipren, kaffe och ispåsar efter frukost.. Jag funderar på om jag ska byta till voltaren istället vid lunch? Kl 14 så ska jag på 90 minuter…
Fokuserad Energi - följ din plan 