Planering vecka 12

Just nu har jag väldigt ont i framsida axel/bröstmuskeln så jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp träningen i veckan…planering2

Måndag: Vila

Tisdag: Intervaller

Onsdag: Mage + rygg (utan vikter) + cardio

Torsdag: Jogging

Fredag: Cirkelträning med fokus på vad som funkar

Lördag: Längre cardiopass

Söndag: Cirkelträning med fokus på vad som funkar

 

2 kommentarer Lägg till

  1. Ann-Louise skriver:

    Ja, du får nog prova dig fram lite och vara rädd om axeln! Kan bli svårt att jogga kanske?
    Jag skulle behöva leta på några cardio övningar som inte innehåller hopp, har lite svårt för det. Önskar att jag kan börja jogga lite till våren, vi får väl se – jag jobbar på det! (kniiip)

    1. Moutainclimbers på golv, burpee utan hopp, skaters mm? Det gör ont som sjutton i axeln:( Kram!

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s