Behöver du en utmaning?

Hej Härliga Webbisar! 🙂

Det känns som om många av er är ”on fire” just nu, starka som få och redo för nya utmaningar?

Kanske det är dax att prova nya BodyRock 1000 reps workout!

1000 repetioner med 10 olika övningar i 10 rundor 🙂

10 Burpees
10 Squat Jumps with the Sandbag.
10 Push Ups
10 Toe Touch Sit Ups
10 Dips using the Dip Station (or Bodyweight alternative – see the video)
10 Tuck Jumps
10 Plank Jax
10 Split Lunges
10 Leg Drops
10 Squat Thrusts

8 kommentarer Lägg till

  1. Helena E skriver:

    Hua! Jag som tänkte ge mig på den där 550 reps igen. Jaja, nu har du väckt tanken och dum som jag är kommer jag inte släppa den förrän jag testat…

    1. fokuseradenergi skriver:

      Hahaha, jag tänker som sjutton jag med 🙂

  2. meeen vad sugen jag blir, jag älskar utmaningar och det peppar mig enormt, värre är att man är eller iaf har varit handikappad nu i snart 2 veckor men idag bättre och tog mig ur sängen själv och har prov tränat lite idag i övningar där jag inte kände av ryggen.

    ska absolut köra den när jag blir bättre!

  3. Jag kollade på den igår faktiskt, och den känns ändå doable, fast med vissa modifieringar för min del. Kommer hata det men ska absolut testa 🙂

  4. Maria S skriver:

    Haha, spännande. Jag måste oxå testa men får anpassa det efter vad jag har hemma 🙂

  5. Maria S skriver:

    kollad epå passet, ser ut som det går att köra lika bra utan sandbag och dip station, kul 🙂 får hålla i en kb istället för sandbag.

  6. Där har vi fredagens styrkepass!!! Kommer med en rapport sen. Tack för utmaningen, älskar ju utmaningar 🙂 Sov gott bästa Lotta!

  7. Trillingnöten skriver:

    ÅÅÅÅÅÅh! Måste! Nästa vecka när jag hunnit träna några dagar! Då jäklar 🙂

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s