Hej Härliga Webbisar! 🙂
Det känns som om många av er är ”on fire” just nu, starka som få och redo för nya utmaningar?
Kanske det är dax att prova nya BodyRock 1000 reps workout!
1000 repetioner med 10 olika övningar i 10 rundor 🙂
10 Burpees
10 Squat Jumps with the Sandbag.
10 Push Ups
10 Toe Touch Sit Ups
10 Dips using the Dip Station (or Bodyweight alternative – see the video)
10 Tuck Jumps
10 Plank Jax
10 Split Lunges
10 Leg Drops
10 Squat Thrusts
Fokuserad Energi - följ din plan 
Hua! Jag som tänkte ge mig på den där 550 reps igen. Jaja, nu har du väckt tanken och dum som jag är kommer jag inte släppa den förrän jag testat…
Hahaha, jag tänker som sjutton jag med 🙂
meeen vad sugen jag blir, jag älskar utmaningar och det peppar mig enormt, värre är att man är eller iaf har varit handikappad nu i snart 2 veckor men idag bättre och tog mig ur sängen själv och har prov tränat lite idag i övningar där jag inte kände av ryggen.
ska absolut köra den när jag blir bättre!
Jag kollade på den igår faktiskt, och den känns ändå doable, fast med vissa modifieringar för min del. Kommer hata det men ska absolut testa 🙂
Haha, spännande. Jag måste oxå testa men får anpassa det efter vad jag har hemma 🙂
kollad epå passet, ser ut som det går att köra lika bra utan sandbag och dip station, kul 🙂 får hålla i en kb istället för sandbag.
Där har vi fredagens styrkepass!!! Kommer med en rapport sen. Tack för utmaningen, älskar ju utmaningar 🙂 Sov gott bästa Lotta!
ÅÅÅÅÅÅh! Måste! Nästa vecka när jag hunnit träna några dagar! Då jäklar 🙂