Mitt vasalopp 2013 (vasaloppsutmaningen)

Det blev lite olika övningar idag, jag behövde minst 50 min styrka för en jobbaktivitet (vi får bonuspoäng vid  minst 300 minuter styrka vecka 9 i vår tävling)

Första 85 min var styrka, sedan blandade jag rodd och crosstrainer men merparten av det sista eftersom det var svårt att blogga och ro samtidigt:) Nu blir det vila tills tisdag i alla fall!

Mage:20130303-121134.jpg
Plank-up 60 st
Rollups med armar knäppta rakt upp75 st
Plank hopp sida till sida 60 st
Reverse crunches 75 st
Klättra m händerna – situps m raka ben

Övrigt;
Squats och utfall i diverse former 505 st
Olika Armhävningar 260 st

Rodd;
2*10 min

Crosstrainer:
Resten

1

6 kommentarer Lägg till

  1. Annie skriver:

    Grymt jobbat!

  2. Pia skriver:

    Hurra för dig! Bra jobbat!

  3. Ann-Louise skriver:

    Grymt!!!

  4. beatatjata skriver:

    Kul att läsa! (Btw, kan inte läsa din blogg på ipaden, kan inte klicka på ”artiklarna” utan ser bara de små ingresserna.

    1. Tack för feedback! Det funkar för mig på iPad, både via Bloglovin och Safari:-( Vet inte hur jag fixa det då? Är det via Bloglovin du har problem? Kram

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s