Dagens kost – söndag

Hej alla glada! Idag har inte varit någon bra mat-dag, inte för att jag gjort några dåliga val utan för att ingenting direkt varit gott 😦 Proteinshake + dubbel espresso före träningen Banan + omelett på 1 ägg, 2 äggvitor, grönsaker och lite grönmögelost. Av någon anledning så var omeletten så ogod att jag inte…

Planering vecka 43

Sitter och finurlar på hur jag ska göra min vecka på bästa sätt. Det finns ju alltid saker att acceptera såsom jobbaktiviteter och annat.. Mina förutsättningar denna veckan: Jag vill få in 4 dagar med stentuffa pass och jag kan inte köra dem på raken, jag ska göra yoga en dag, vila i 2 dagar….

Mål kommande period 24 oktober – 31 december

Dags att göra nya mål och detta är viktigt för mig. Jag vill att det blir rätt, att jag fokuserar på helheten, att de val jag gör är hållbara, jag ska mäta utvecklingen och ha nåbara mål, det ska vara RELEVANTA mål för mig… 🙂 Hoppas att ni orkar med min flummighet idag 🙂 Inspirerande…

Nystädat gym- check

Flyttat alla vikter mm till denna sidan och det ni inte ser är bakom löparbandet…. När jag stänger dörren till gymmet nu så kommer jag att kunna göra armhävningar och rulla 2 varv och göra armhävningar igen enligt BodyRock 🙂 Mer space alltså 🙂 Dessa saker använders inte just nu så jag bär ut dem…

Söndag morgon

Hej!:-) Vaknade som vanligt av att morgonfågeln var vaken. Vi har en fågel som varje morgon när det ljusnar står och pickar på stuprännan så det är ingen risk att man missar soluppgången 🙂 Proteinshake, dubbel espresso och sedan in i gymmet. Uppvärmning 10 min på crosstrainer och sedan körde jag faktiskt en repris på…