Dag: 9 oktober, 2011

Dagens kost – söndag

Dubbel espresso och vatten före yoga Frukost: Omelett på 1 ägg, 2 äggvitor, lök, tomat, lite mögelost Mellis: Proteinpulver Lunch: Nötbiffar m rött ris, tomat, 1/2 avokado, gurka, paprika, bönor Mellis; Keso mini och bär Middag: Nötfärs m 1/2 avokado, tomat, röd lök, gurka, vita bönor, 1 msk mexikan chili Kvällsmål: blir kokt ägg på…

Läs mer

Kasslergryta från Therese

Tack Therese för receptet 🙂 Här kommer det som ett inlägg (och blir sökbart) Här kommer ett recept på en Kasslergryta jag gjorde idag. 4 hg kassler 1/2 röd + 1/2 grön + 1/2 gul paprika – man kan lägga i mer. 1 bit purjolök 1 msk rapsolja 2 tsk curry 0.5 dl cremefraiche (Jag…

Läs mer

Bra mat för magen :-)

Bra mat för att få platt och fin mage: Nötter/frön (naturliga varianter inkl osaltat jordnötssmör) Bönor Grönsaker Vatten (undvik alla läskedrycker) Ät ren mat som du lagar själv – köpta helfabrikatsmåltider är ofta fulla med saker som gör oss hungriga och sugna.. Ät inte socker (ej heller vetemjöl och annat som blir socker i kroppen)…

Läs mer

Träning vecka 41

Måndag Bodyrock workout + kettlebell Tisdag Intervaller Onsdag Bodyrock workout + kettlebell Torsdag Yoga/Stretch Fredag Tennis Lördag Kettlebell utbildning 7 timmar- http://www.kettlebells.nu/utbildningar/ Söndag Yoga + Stretch

Protein-dinkel våfflor

Detta är receptet för  min gullunges dinkelvåfflor: 0,7 dl bakepro 1 dl dinkelmjöl siktat 0,7 dl dinkelmjöl fullkorn 1,25 tsk bakpulver 3 dl mjölk 60 gr smör 2 ägg Smält smör och när det är smält, häll i mjölken. Blanda alla torra ingredienser i en bunke och rör om. Skilj på ägggulor och äggvitor. Vispa…

Läs mer

Söndag

Har sovit gott i natt igen 🙂 Lycka! Stretchade/yogade till min Yogaworks skiva i gymmet i tjock tröja och långa strumpor…. Burr, nu börjar det bli senhöst/vinter i Gävle. Min man hade stekt smaskig omelett till frukost och till det blev det vitaminer och grönt te. . Nu har min rediga söndag startat och just…

Läs mer