Jag sitter och funderar över morgondagens träningspass.. Enligt mitt schema så är det ben och rumpa imorgon bitti, men jag tror inte att jag fixar det… Jag har sådan hemsk träningsvärk i rumpan/skinkorna idag! Det blir bara värre och värre ju längre dagen går så imorgon kommer jag nog inte kunna gå.. *skratt* Jag behöver…
Dag: 3 oktober, 2011
Kosthållning måndag
Stort glas vatten och espresso före yoga Frukost: Grötplättar + 2 st omega 3 + multivitamin och c vitamin brus Mellis: Proteinpulver + 10 mandlar (super hungrig!!!) Lunch: Var på restaurang Bolero och köpte hälsotallrik; Kycklingfile, quinoa, grönsaker, bönor, lök och ngn yoghurtröra Mellis: Proteinpulver Middag: Beatas Lasagne + grönsaker Kvällsmål; Keso mini med tinade…
Bokrecension The Eat Clean Diet – Just the Rules
Nu har jag läst boken Just the Rules. Det är en bok som är väldigt basic och nog ingenting för oss fitness nördar som redan lever och äter bra. Jag kan tänka mig att det vore en AHA upplevelse för personer som äter mycket hämtmat och halvfabrikat, som missar frukostar mm. Detta är enkla regler…
BAI test
Elbe med bloggen Smaljeansen har gjort ett BAI test idag istället för BMI test. Detta ska vara ett test som ska vara bättre för oss som tränar. Jag kan fortfarande inte kommentera på hennes blogg 😦 så jag får svara med ett eget blogginlägg och hoppas att hon läser 🙂 Här kan du göra testet!
Eat Clean recept (engelska)
Hej! Här finns det recept på ren mat för oss som tänker på sådant 🙂 Hittar ni något jättegott så berätta gärna så lovar jag att göra detsamma! Eat Clean på nätet
Måndag – vecka 10 av 12 i utmaningen
Godmorgon cyberkompisar! Hur har helgen varit? Jag är jättenöjd med min helg, jag har hunnit träna, preppa för denna veckan, äta gott, sova och chilla 🙂 Nu sitter jag på X2000 till Sthlm efter tidig morgon med yoga i lugn och fin takt i ett nedsläckt gym, och bara tvn som ljus. Jag gör yoga…
Fokuserad Energi - följ din plan 