Vilket bodyrock pass ska jag göra torsdag morgon som inkluderar mina nya leksaker? 🙂 Det räcker att sandbag eller medicin boll är med 🙂 Har ni några andra förslag? Kan det vara detta? http://www.youtube.com/watch?v=aEB_GejPUFQ&feature=player_embedded Programmet: Sandbag Swingmax.reps Seated Pull Up & Knee Crunchmax.reps Skaters & Leg Liftsmax.reps Burpee Twist Jumpmax.reps Eller? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ll7T2OYGIrI Reptile Toe Touch…
Dag: 18 oktober, 2011
Mina julklappar har kommit!! Tack tomten!:-)
Helt underbart fantastiskt roligt! Idag har mina julklappar kommit! Tack för det Tomten!:-) Jag har kånkat hem paketet från Posten OCH jag har gjort ngt riktigt busigt.. Jag skäms lite och hoppas att ingen i mitt bostadsområde läser min blogg.. En sandbag ska innehålla … just det sand! Vart hittar jag det en tisdag kväll…
Dagens kost – onsdag
Proteinshake + dubbel espresso före styrkan Godaste grötplättarna på länge + kanel + banan direkt efter styrkan Glas vatten/Kaffe på tåget Glas vatten Proteinshake Lunch på restaurang enl tidigare bild; kyckling, quinoa och grönsaker. (För lite nyttigt fett som avokado eller dylikt, blev fort sugen igen) Glas vatten Proteinshake Middag; Texmex nötfärs (hemmagjord utan tacomix),…
Tisdag morgon
Hej Härliga Cyberkompisar! Vaknade lite snorig men glad ändå 🙂 Jag blev så inspirerad av mina fantastiska blogg kompisar igår så jag kände att jag måste pressa mig lite idag:-) Dubbel espresso och proteinshake och sedan 10 min crosstrainer uppvärmning för att vakna. Jag satte timern på 25 minuter och försökte hinna så mycket jag…
Fokuserad Energi - följ din plan 