Läs den här artikeln, jättetydlig och bra:)
Dag: 5 oktober, 2011
Spartans Kettlebell foundation kurs
Sitter här och finurlar på om jag vågar och klarar en KB foundation kurs? 7 timmar kettlebell känns ganska mycket och samtidigt så är jag såååå sugen?? Vad säger ni? 🙂 Vågar jag? http://www.kettlebells.nu/utbildningar/spartan-utbildningar/
Friendly reminder – drick vatten :-)
Just nu har jag bra flyt på vattendrickandet:) 05.00 Vaknar – stort glas vatten Dricker under träningspasset 06.30 Grönt te till frukoste 7.00-8.00 1 glas vatten när jag kliver på tåget 8.30 – 9-30 När jag kommer in på jobbet efter 1,5h timme, 1 glas vatten 10.00 Mellisen är proteinpulver och vatten 12.00 Vatten före…
Jillian Michaels – Yoga Meltdown
Imorse så provade jag ett nytt yoga pass för mig, Jillian Michaels – Yoga Meltdown. Det var faktiskt ett jättebra och enkelt pass som gjorde mig mjuk, varm, och lite svettig på 35 minuter! Vanligtvis blir jag lugn och kanske lite seg efter yoga m en efter detta passet så kände jag mig pigg och…
