Eftersom jag inte får köra så hårt imorgon så funderar jag på att träna tillsammans Jillian? 🙂 (OM jag är pigg nog för detta…)
Dag: 31 oktober, 2011
Dagens kost – måndag
Hej Kompisar! Det blev så stressigt idag att jag inte ens hann fotografera min lunch.. Grönt te Frukost: Grötplättar med hemmagjort osockrat äpplemos och kanel (samtliga recept finns på bloggen) Vatten och kaffe Mellis; Proteinshake Vatten Lunch: Kyckling, bönor, 1/2 avokado, tomat, paprika och gurka Mellis: Proteinshake och 12 mandlar Vatten Middag: Beatas lasagne och…
Måndag
Godmorgon alla pigga och glada!:-) Gick upp tidigt ( kl 5) och körde 25 min intervaller på crosstrainern, men kände mig inte så pigg, även om pulsen fortfarande är stabil. Ska fundera hur jag ska göra i veckan men det blir nog lågintensiv träning om jag får gissa. Status Betty/Lotta utmaningen före träningen: 12 st…
Fokuserad Energi - följ din plan 