Dagens kost – onsdag

Dubbel espresso och ett glas vatten före yoga Frukost; Grötplättar (recept finns i bloggen) + kanel + osockrat äppelmos (recept finns i bloggen) Mellis; Proteinpulver Lunch: UNDERBAR räksallad; handskalade räkor, 1/2 avokado, 1/2 ägg, tomat, sallad, gurka, rädisa, 1 tsk dressing, liten bit hembakt knäckebröd Mellis: Proteinbar (20 gr protein och inga snabba kolhydrater) –…

Morgondagens pass

Jag finurlar lite på morgondagens pass. Dels har jag fortfarande träningsvärk och dels ska jag på 7 timmar kettlebell kurs på lördag och vill inte vara helt slut i  kroppen då…. Jag velar fram och tillbaka… Jag tror att jag kör följande pass imorgon: Push me Body Rock Uppvärmning 10 minuter crosstrainer Kick Over &…

Fokuserad/Annorlunda?

Jag spenderade förra året med väldigt mycket frustration. Jag hade ont i kroppen (efter olycka), ont i själen (pga jobbiga följder) och jag kände verkligen inte igen mig själv. Hormonerna sprutade och jag som alltid tränat mycket såg helt plötsligt ut som en blubb/barbamamma. Jag kunde inte längre springa som både har varit ett sätt…

Onsdag

Morgonyogan avklarad, dvs stretch för mig:-) Med tanke på min träningsvärk så var jag lite fundersam om jag skulle klara övningarna men träningsvärken kändes inte alls under passet? Intressant 🙂 Nu ska jag hoppa i duschen och sedan klä på mig och äta frukost samtidigt (rolig syn på mornarna), jag är hungrig som en gnu…