Tog en treo på tåget hem, försökte bli luuugn och avslappnad….. Lade mig på golvet med skumrullen och försökte komma åt alla onda ställen på ryggen/nacken. Till sist kommer underbara gullungen och går på ryggen/låren och rumpan och nu känner jag mig både masserad och älskad, även om huvudet fortfarande dånar.
Dag: 19 oktober, 2011
Dagens kost
Vatten och dubbel espresso Grötplättar med äppelmos och kanel Vatten/Kaffe på tåget Proteinshake Nötfärs 10%, Quinoa, 1/2 avokado, tomat, gurka, paprika Proteinshake Restaurangmiddag – grillspett (kyckling, nötkött och grönsaker), ca 1 msk coleslaw och 1 msk guacamole. I ren desperation petade jag av osten från potatisen och åt lite … SÅÅÅ Hungrig och såååå litet…
Howdee Cowboy :-)
Idag har jag turen att få bjuda ut några i mitt företag som gjort ett fantastiskt jobb på middag. De har fått välja och det blev Church Street Saloon. Det är en restaurang med i princip INGENTING nyttigt:-) Så ikväll får jag en utmaning med att hitta mat och jag återkommer med resultatet…
Bästa målet är det uppnåeliga målet?
Läste Oxygen Magazine igår kväll och då gick de igenom olika forskningsrapporter om hur man ska lyckas med träning och mål. För många vanliga människor, dvs sådana som INTE tävlar på elitnivå mm, så kan det vara jobbigt att sätta mål att gå ner ex 50 kg eller minska 50 cm i midjan. Det kan…
Onsdag morgon
Jag vaknade med fantastisk träningsvärk i armar, axlar och i mina ”vingar” 🙂 Hahaha. Enda sättet att överleva dagen och få upp rörligheten var min yoga/stretch. Ganska tråkigt men som vanligt så blir kroppen lycklig. Frukosten var som vanligt grötplättar med osockrat äppelmos och kanel. Sååå hungrig på mornarna 🙂 Många av er känner ju…
Fokuserad Energi - följ din plan 