Godmorgon!
Idag är det inte en så bra morgon, för några dagar sedan försvann en person från vårt liv efter lång tids sjukdom och jag är ledsen och känner mig sårbar och maktlös.. Men det är skönt för honom att få gå vidare men hemskt för familjen som är kvar…
Jag har varit hängig och haft halskänningar hela veckan (tror det är en blåsa i halsen) men idag kände jag för att provträna och känna om jag ”höll”. Inte något kanontempo eftersom livet går lite långsamt nu..
- Crosstrainer uppvärmning 20 minuter
- Redcord (TRX liknande) Armhävningar/Bröstpress 3 set
- Redcord Rodd 3 set
- Redcord enbens squat (med handen i redcord) 3 set (Stort utrymme för förbättring)
- Crosstrainer Intervaller 23 min
- Plankor
- Armhävningar
Nu sitter jag och planerar veckans mat och dagens handling. Get organized liksom.
Kram på er!!
Fokuserad Energi - följ din plan 
Oj, så tråkigt att höra 😦 Skickar dig en jättekram och har dig i mina tankar!
Tack Ann-Louise! Superkram!
Beklagar sogen, ledsen för er skull. Kram!
Jag tränar inget i helgen, har ännu halsont och lite hosta. Sköt om dig!
Tack Pia!! Superkram till dig och krya på dig!
Ibland måste livet gå lite långsammare, så är det bara. Så sorgligt och jag är så ledsen för er skull!
(och förlåt för ytligheten i samband med detta men vilket gym du har alltså! Det är verkligen som en fantasi!)
Du är gooooo Beata:) Tack för skrattet jag fick:) Kramisar
Härligt att du börjat blogga igen Lotta. Jag har undrat mkt över det här, jag vet ju att du var ledsen då jag var det. Dödsfall är hemskt!
Min underbara svägerska kämpar på, hon har en hjärntumör, som tyvärr inte går att få bort!
Vilket gym du har fått till!
Tack Amanda! Mysigt att höra från dig!! Ledsen att höra… Det gick fort i slutet och nu är han i himmelen i änglarna..
Superkram till dig!!!
Så tråkigt med din, ibland är livet så orättvist. Säger som Beata, vilket underbart gym, vilket ljus vilken härlig miljö att träna i. Det är verkligen som en dröm.
Tack Skånekullan:-) Jag har ett härligt gym:-)