Snabb måndag:-)

Lite morgonlek i gymmet idag:-)

Uppvärmning med skumrulle och käpp.

20 KB Swings
10 Clean & press kb höger och sedan 10 st vänster
10 magrulle (gammalt hederligt redskap som Maria Mollstedt gjorde bra instruktion på nyligen)
10 HSPU öva – stå med knäna på plyobox, händerna i golvet och försök ha positionen som du stod på händerna och gör armhävningar
10 chins träning – mha gummiband och idag övade jag med bredaste greppet.

3 varv och avslutade med 15 min crosstrainer.

Hela passet i sällskap av bästa programmet Meet The Press från MSNBC. Typ ”hänt i veckan politiskt i USA”

20130128-054622.jpg

6 kommentarer Lägg till

  1. Maria skriver:

    Är så avis på ditt hemmagym !! Härlig start på dagen/veckan!!
    🙂

    1. Det var det, passet verkar dock ha triggat min träningsvärk:-) Har ont överallt!

  2. Anna B skriver:

    Skön start på veckan! God morgon:)

    1. Godmorgon, det var superhärligt:)

  3. Ann-Louise skriver:

    Bra start på veckan 🙂

    1. Kanonstart:) Mysigt att prova lite nya saker:)

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s