God måndag!
Tidig morgon och jag är så trött!! Nu är det bara lite cardio kvar…
Uppvärmning:
Skumrulle, käppövningar
3 min rodd
Träningspasset – 3 set per cirkel och 10-15 reps.
Grodarmhävningar
Kabel reverse fly
Liggande hantellyft (ligga på mage på bänk)
Skorpionarmhävningar
1 arms kabrldrag lateralt
Breda armhävningar
30 min crosstrainer (pågår just nu)
Se till att få bästa måndagen! Det ska jag:-)
Fokuserad Energi - följ din plan 
Det måste ha varit ett riktigt tidigt pass! Jag som tycker jag är tidig som kör klockan 5:45 😀
🙂 4.45 idag. Kram!!!
Underbar start på dagen och veckan. Inget jobb idag, tar en sjukdag extra med mina små. En av dem var magsjuk i helgen, ingena annan har blivit sjuk. Ännu. Så vi tar det lugnt ännu idag och hoppas på en vanlig dag imorgon. Ingen träning idag, kanske en promenad på kvällen. Ha en fin dag!
Vad skönt att du slapp spy:) Önskar dig superhärlig dag:) Kramisar!
Spar träningen till e.m. Kall promenad i solen till jobbet idag 🙂
Ska snart på ett möte, kanske jag kan slappna av efter det och göra dagen bra! Kram till dig!!!