Mailade en kompis igår och frågade om hon kunde några MTB vägar runt Ockelbo. Hon svarade med 2 olika kartrutter varav vi tog den som var 28 km och sparade 33 km till annan dag. Fantastiska stigar och vägar, stora delar så följde rutten Gästrikeleden. Jag är en ovan MTB cyklist och ogillar specifikt nerförsbackar,…
Månad: augusti 2013
Rekordträning
Hej alla härliga!! Står på crosstrainern och skriver detta, effektiv tid:-) Idag skulle jag egentligen sprungit men igår bestämde vi att vi ska cykla MTB i Ockelbo så det kändes dumt att springa före det. Jag blir så himla trött efter löpning:-) Så springandet blir imorgon istället och dagens pass blev bröst, rygg och mage…
Byte till 50/50:-)
Godmorgon snyggingar! Morgonens pass är avklarat, ben, rumpa och core. Första jobbveckan med lugnare tempo är snart klar och nu startar utmaning nr 2. Effektiv planering med att nyttja tiden rätt. Vissa dagar har jag mer tid (jobbar lokalt, helg mm), vissa dagar startar tidigt och slutar sent och sedan har vi så klart jobbresor….
Varannandag cardio – racer
Hur ska jag orka upp 4.15 och träna nästa vecka? 5.30 imorse startade racerturen och jag var såååå trött. 34 km i kallare väder än vi haft sista månaderna, kändes nästan som höst? Idag var jag svag och hade inget att ge men det var vackert och det känns skönt att det är över:-) Bra…
Fokuserad Energi - följ din plan 