Dagens kost

Proteinshake + trippel espresso före styrkan

Styrketräning

Banan + omelett på 1 ägg, 2 äggvitor, skinka och grönsaker

Vatten och kaffe

Proteinshake

Powerwalk

Lunch: Kycklingfile, fullkornsris, 1/2 avokado, tomat, paprika

Mellis: 1 grapefrukt, Keso mini med frysta blåbär

Middag: Köttfärslimpa med grönsaker i ugn + lättsås

Kvällsmål: Förmodligen keso mini med bär

Kommentera gärna :-)

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s